يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[CryinG_Blue_EyEs]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يوفقك حبيبتي يارب
انا ان شاء الله راح ابدأ رجيم و رياضة بس افك غرز العملية ان شاء الله ( بس ان شاء الله ريجيمي هيكون الخطة السداسية للارداف عشان انا مسوية شفط للبطن ( بس احسة لسة ظاهر ) و الارداف قالت اليوم يومي لازم اظهر و ظهرت في الصورة بشكل عجييييييييييب )
لان الوزن 110 و الطول 160
و عندي في الصيف مناسبات كتييير و اهم من دة كله نفسي اشوف نفسي رشيقة

ان شاء الله ربنا يبارك لك و تنحفي بصحة و عافية يارب

 

[LiBra LaDy]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يعينج شدي حيلج
انا بعد قاعده اسوي رجيييم
تقريبن نفس رجيمج بس في وايد اشاء قاعده اطوفها
انشالله نضعف ماكو شي مستحيل

 

[oum 5ald]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ام خلود
تركي عنك الرويال مو زين وعموما كل الأشياء المسهلة مو زينة
انتي تاخذين وايد اشياء
بايوجي
سيكم :080402ask_prv هذا شنو ؟ )
كلوكوفاج ؟؟؟؟ شنو هذا بعد :080402ask_prv:

انا جربت الريدكتيل وعندي ضغط الله ستر علي ونجاني ، من التعب والصداع اللي صارلي بيفجر راسي ، طاح راسي على المكتب بالدوام والله والله كنت بشق بطني اطلع هالحبة اللي لعوزتني
وبس رجعت البيت حطيت العلية اللي ب 22 دينار تكرمين بالزبالة
فدوة الفلوس تروح وترجع

وخذيتلي زفه معتبرة من ريلي حرمت عقبها اخذ شي من وراه :yaaaaaarb:

ادري انج خايفه علي :eh_s(7):
ميرسي اوي الله يسلمج
بايوجي يسد الشهيه
سيكم شاي رجيم على قولتهم ينباع بالجمعيه
جلوكوفاج حبوب السكر عقب الاكل تحرق الاكل على كلام الناس ومامنها مضره

وبالنسبه للي يسهل عزكم اللله انا اعوضه بالماي اشرب سوائل واااايد

الريدكتيل جربته يوم كان عمري يمكن 14 لووووووووووووول
على ايام جمعية قرطبه الجينكو لوووووووووول

والله عداج الشر بس انا ماسوالي شي ولا سد شهيتي كل كل :eh_s(7):

 

[sweet lady]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يوفقج حبيبتي وتنزليييييين بصحه وعافيه ويحقق لج الرشااااااااقه
بس بغييييييييت اسالج الميزااااااااااان من وين ماخذته ................... ادري دشيييييييييييت عرض

 

[صدى الأفراح]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صدى

روحي هناك البنات ينادونك يبون طبخات سورية

نونو مو شابكة اليوم ان شاء الله تكون بخير

فضحتوووووووووني جايه بسأل عن الريجيم وتذكروني بالطبخ؟؟؟:bbbiu:
ههههههههههههه بالله عليكي رح ترضى تجاوبني هلأ؟؟؟
أمري ل الله رح أنزل اليوم شو طبخت
:lololoe:
ماتنسي تجاوبني حبيبتي شفتي البنات خربو علي إرادتي ههههههههه

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

اهلين بنااات .. سوري والله تأخرت بسبب ظروووف خارجة عن الارادة .. بس ارادة الريجيم ما خرجت عن ايدي والحمدلله ..

اليوم ما كان عندي ستيك فبدلت اليوم الثالث باليوم الخامس وطبعا لازم ابدل هم العشاءء يعني اليوم الخامس كله اخذه ..

المهم اليوم غدااي دياي مشوي مع خضااار + ا توست




وعشاااي كان المفروووض.. سلطه لبن وخيار +1 توست + 2 فاكهة بس امي حبيبتي يابت لي سلطة سيزر من برغر كنغ بس الصلصة كانت لايت من عندي ثاوزند ايلاند






وبس وبجذي خلص اليوم الثالث والحمدلله ..

برجع وبرد على كل وحده فيكم ان شاء الله .. دقايق بس​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بعد عمرررري انتي مشكوووووره و يعطيج العافيه وشدي حييييييييلج ..

عقباااااال ما انشوووفج واصله هدفج بإذن الله :* ..

وان شاءالله كل يوم انشجعج فديتج استمررررررري ماكو احلى من الرشاقه ..

مشكووورة يا قلبي على كلامج الطيب .. احرجتيني صراااحة ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

يليت بس احوس بالمطبخ جان عالاقل انسدت نفسي ماحب اكل وايد من شي انا اسويه

الا المطاعم والدنيا

اليوم خالتي اخت امي بتيينا الله يعيني عالبلع :yaaaaaarb: ياااااااارب ثبتني لوووووووول

انتي وايد تذكريني بنفسي قبل لا اسوي ريجيم ليش اروح بعيد قبل 3 ايام انا كنت جذي .. بس خلااااص تعبت صج تعبت من وضعي .. والله يثبتج ياااا رب .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ايه تعبت..تدهنينه عادي حلوه والا مو حلوه الفه بنايلون وخلاص خمس دقايق يتأقلم الخشم ويا الريحه ههههههههههه
وهم في طريقه بعد علمني عليها خالي جسسسسسسسسسسسسسسسسسسسمه روووووووووووووووووعه وشايب
يقولي قفشة زيت زيتون وقفشة خل الاحمر الاصلي مع قلاص ماي...قبل الاكل .. يقولي اسبوع تشوفين شلون خصرج يتغير وبطنج
بس للحين انا ما شريت الخل بشتريه واجرب..عاد صج صج جسمه يهببببببببببببببببل رياضي وخصر عشان جذي سألته هههههههههه قلتله ابي نصايحك بما اني اسوي رجيم

صج .. خوش طريقة بس والله انا عيازه بالهسوالف .. ما شاء الله على خالج الله يخليله لكم ويطول بعمره .. بس الخل ما سوى له قرحة ؟؟ يحليله خووش نصايح عليه ..

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هلا تعبت كيفك قلبووو كيف الاراده
حبيت اسلم بس
طلي علينا في تجمعنا لاتنسين حبوبه

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت اذا تبين تشيلين زون الحين لازم يكون نص كيلو
اذكر دكتورتي دينا التابعه لدينا ولينا دايت سنتر كانت تقولي
لا تشيلين اوزان بما انج بمرحله حرق الدهووون لان انتي الحين ماتبين تبنين عضل ولو تبين تشدين يكفي نص كيلو او بطل ماي الاكوافينا العنوون طبعا يكون فيه ماي احسن من 2 كيلو خليه لبعدين

عموووما انا مايمديني اصور بلعتي لاني اكون بالدوام
بس بالضبط مثل ريووقج وقولي يارب مداخيل العافيه
بس ياربي انا وحده تعودت ماقدر انام وبطني فاضي والله العظيم ما ابالغ اني من امس وانا اتقلب بالفراش ولا ياني النووم
امبييييييه شهالحاله العجيبه الغريبه

يالله بنات شجعوني انا بعد ابي اكمل واكمل
ارادتي حدها شهر بس هالمره انا متحديه روحي

ولنا عوده انشالله
شكرا عفوا

بالعافية يااااااااااارب .. خلاص عيل ما راح اشيل اثقال على العموم انا زنودي مو ازمه اصغر شي فيني .. بس يبيلهم شد من فوووق .. انزين اكلي سلطة بالليل تشبع والله ..
ولا ان شاء الله ارادتج اكثر من شهر ..

عفوا شكرا ​

 

[حنوشه الحلوه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

انا متاببعتج من بعيد كل شوي اطل

اشوف شنو اكلتي < لوووول
و شنو سويتي

الصراحه انتي عاجبتني حيل احب البنات
اللي جذي تذكريني بنفسي< لووووووول

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

واااااااااااااااااااااو مشالله عليكي ربي يحميكي يارب بجد رااااائعه بكل معنى الكلمه والكنز الكبير حلاوة روحك والله لا تقدر بثمن ربي يسعدك متابعه إلك واستفدت منك كتير بس حبيت أسألك الليمونه كامله بتحطي عصيرها؟
وعادي لو شربت نسكافيه ؟
شوفي انا بروح عالنادي من 10 لل 12 وطبعا بصحى من النوم 7 ونص فحبيت اسألك ممكن عالساعه 7 اشرب الليمون والعسل وعال9 ونص نسكافيه 3 في 1 وتكون وجبة الفطور هي الغدا والمغرب العشا؟؟؟ بتمنى تفيديني وبكون شاكرتلك مع اني نزلت من وزني كتيييييييييير بس حابه ارجع اتشجع وإلك الفضل والله ربي يرزقك كل خير

تسلمين يا عمري بجد احرجتيني .
اي الليمونه كاملة بس يكون حجمها صغير واذا كبيره نص بس ..
اي عادي اشربي نسكافيه خصوصا انها تسد الشهبية .. بس ليش ما تتريقين ريوق بسيط افضل لج .. وتخلين النسكافية بين الريوق والغدا ؟ او فترة العصر ؟؟

ما شاء الله عليج .. استمري ويارب توصلين للوزن المثالي بصحة وعاافية .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يوفقج

وتقريرج

خوش شئ

وهــ الله هــ الله بالأخبار الطيبة

مشكووورة حياتي هذا من ذوووقج .. وابشري بالاخبار الطيبة ان شاء الله .. ​

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

والله جنج انا @@
اليوم خذيت اليوم الخاااااامس لان ماعندي ستيك وكليت دياي مشوي مع سلطه
وعشاي كان تفاحه وهم كنت باخذلي سلطه سيزر من ماكدونالدز بس كانت خالصه فكلت تفاحه

انا اليوم الله يسلمكم من كل شر طحت سخووووونه وسدري ملتهب حدي متليشه ومتكسره

بس الحمدلله ماخربت الرجيم هذا كل شي لليوم وادعووولنا ان نضعف بصحه وعاااافيه ويارب كل وحده حالتها من حالتي تضعف بصحتها وعافيتها وعلى قوله تعبت ونخم السووووق كله << فيني حررررررره

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موضووووووع رهيب

ضميني معاااااكم (مينوونة ليدي ) ابي انزل وزني
انا طولي 150 بس وزني مادري كم من زمان ماقسته ان شاءالله بشتري ميزان
واصوره , انا راح امشي على ريجيم من عندي يعني ماراح اتبع نظام لاني اتعقد من
الروتين والانضباط بحاول اصور وجباتي اذا قدرت

انتي تقولين ان لما استعملتي الاثقال طلعت لج عضلة صغيرة انا استغربت لانج تضايقتي
بالعكس شي حلو لان العضلات تساعد على حرق الدهون ومنو قالج ان في عضلات تنبني على شحم
احس هالمعلومة مو مضبوطة , عندج الرابح الاكبر يدشون اوزانهم كبيرة حيل وتلقينهم ماتبقى رياضة مايسونها
اشوف ما انبنت عندهم عضلة ع الشحم مثل ماقلتوا ,,,

العضلات اصلا هي بداية عملية الحرق هالكلام ماخذته من متخصص في الرياضة وبعدين ياحلوها العضلات جلد منشد
مو شحم مترهل مثل اللي عندنا , بس ترا اثقالج وزنها كبير مثل ماقالت الاخت اللي فوق يعني حلو لو تبدين بالجرامات
او كيلو بالكثير


والله يوفقنا

هلا حبيبتي .. حياج الله .. والله سمعت هالكلام من نااس .. وعموما الاقوال تضاربت بخصوص الاثقااال ..
انا افضل اسوي الرياضة بدونها عالاقل بس هالشهر ..
مشكووورة يا قلبي..​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

وااااااااااااو ييتو بوقتكم
انا توني مخلصه ريجيم سويته مده شهر ونزلت 10 كيلو
كان وزني 100 وصار بعد شهر 90 وناسه وعقبها خربطت جم بوم واليوم الثلاثاء بديت مره ثانيه عشان مابي ارد اللي نقصته
ووزني الحين 92
وطولي 164
تريقت تفاحه خضرا ومادري شنو بتغدا

هلا حبيبتي .. ما شاء الله لا إله الا الله .. ابي الكل يذكر الله ..
كملي حبيبتي على ريجيمج دام انه عاجبج ونزلج جذي ..
بس جنج رديتي 2 كيلوو ؟ ديري بالج ..
مشكووورة على مرورج ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

:eh_s(9):يله عاااشت عاشت تعبت :eh_s(9):

رشيقه المستقبل معاااج معااج ننطر الاخبار الحلوة:eh_s(7)::eh_s(7):

مشكووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي .. والله ما نيازيج على تشجيعج ووجودج .. الله لا يحرمنا منج .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يوفقك حبيبتي يارب
انا ان شاء الله راح ابدأ رجيم و رياضة بس افك غرز العملية ان شاء الله ( بس ان شاء الله ريجيمي هيكون الخطة السداسية للارداف عشان انا مسوية شفط للبطن ( بس احسة لسة ظاهر ) و الارداف قالت اليوم يومي لازم اظهر و ظهرت في الصورة بشكل عجييييييييييب )
لان الوزن 110 و الطول 160
و عندي في الصيف مناسبات كتييير و اهم من دة كله نفسي اشوف نفسي رشيقة

ان شاء الله ربنا يبارك لك و تنحفي بصحة و عافية يارب

مشكووورة يا قلبي ..

الحمدلله على سلامتج .. ويارب تقومين بسلامة باقرب وقت .. ميخالف بعد ما تتشافى الجرووح راح تشوفي بطنك تغير ومع الرياضة بيرووح ..
اجمعين يارب امين ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الله يعينج شدي حيلج
انا بعد قاعده اسوي رجيييم
تقريبن نفس رجيمج بس في وايد اشاء قاعده اطوفها
انشالله نضعف ماكو شي مستحيل

ان شاء الله يارب .. مشكووورة حبيبتي .. ​