يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[نونه200]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

مشكوره حبيبت قلبي وانشاءالله بسوي كل هالتمارين اللي قلتي عنها...الله يسهل عليج كل امر صعب

 

[أحلى همبه كويتية]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

يالله شدو الحيل وين همتكم :ggdw::ggdw:
انا بعد ترا مخخفة بس مو رجيم ، بس أسمع رجيم انحبط والنتيجة عكسية بلع حتى لو شبعانة
والحمد لله حاسة بخفة شوي
انا وزني وايد صعب ومو بسرعة ينزل :0bee2e8d89:
كان 113.5ا من اسبوع والحين ما أدري كم
وصار لي مخففة اسبوعين
والحمد لله
ان شاء الله نلقى النتيجة
شجعينا وأشجعك :ada::ada::ada:

 

[kankona]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقين يار ب

 

[_ظل الياسمين _]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

:eh_s(9):عاااشت عااشت:icon30:

 

[بطة رشيقة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقه حبيبتى

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حبيبتي صاحبه الموضوع كنتي تعبانه من الدوره طمنيا عليج حبوبه

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صبااااااح الخير


كيفكم صبايا ؟ انا توني صحيت وتريقت تمر وكوب حليب لاني امس قريت موضوع عن التمر والحليب
وحسيته مفيد فقررت اني اخلي التمر والحليب ريوقي وعشاي بس بدال الحليب روب والغدا اخليه لحم
او دياي مشوي .. وان شاء الله اوصل للوزن اللي ابيه وانتوا كمان

بس بسألج ليش مو زين الجاي الاخضر ع الريج ؟؟

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بنات بحطلكم رابط موضوع شفته امس فيه تمارين حيل عجبتني
والحلو فيها ان مقسمة كل يوم له تمرين , حاطين تمارين لمدة اسبوع
وبعدين تمارين شد ويوغا لمدة ثلاث ايام

الموضوع مرتب وحلو وبصراحة اشكر حيل الاخت اللي كاتبته امس جربت
تمرين اليوم الاول وتعبت حيل منه وفعلا حسيت كل عضلة بجسمي تنشطت

ابيكم تستفيدون مثل ماستفدت

http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=770531

وبالاخير ابي منكم دعوة حلوة ان الله يفرج همي ويستجيب دعائي آمين

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

مشكوره حبيبت قلبي وانشاءالله بسوي كل هالتمارين اللي قلتي عنها...الله يسهل عليج كل امر صعب

العفووووووو يا قلبي .. امين ..​

 

[zain-alq8]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

يلا موفقه حياااااااااااتي انتي وان شالله تصييرين سمبتييكو بصحه وعافيه متابعيينج

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

يالله شدو الحيل وين همتكم :ggdw::ggdw:
انا بعد ترا مخخفة بس مو رجيم ، بس أسمع رجيم انحبط والنتيجة عكسية بلع حتى لو شبعانة
والحمد لله حاسة بخفة شوي
انا وزني وايد صعب ومو بسرعة ينزل :0bee2e8d89:
كان 113.5ا من اسبوع والحين ما أدري كم
وصار لي مخففة اسبوعين
والحمد لله
ان شاء الله نلقى النتيجة
شجعينا وأشجعك :ada::ada::ada:

ليش وزنج صعب ؟؟ جيكي على الغده اخاف لا سمح الله عندج هايبو ثايرودزم hypothyroidism (قصور الغده الدرقية ) المسؤولة عن التمثيل الغذائي (حرق الطعام وتحويله الى طاقة ).هذا وواحد

الشي الثاني .. اذا ماكنتي تمارسين اي نشاط رياضي هم ما ينزل بسرعة الوزن ..
ثالث شي .. عند تخفيف الاكل ينزل الوزن ببطء غير عن الريجيم ..

اذا جيكتي على هالاشياء الثالثه وكلهم تسوينهم وما فيج قصور بالغده .. فهذا يعني طبيعة جسمج ..

وانا على ثقة تااامة انج قدها وقدود واكيد نازلة ..

مشكووورة يا قلبي ..​

 

[سنفوره]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تونى اشوف الموضوع وووايد موضوع مرتب - اول مره اشوف بالمنتدى جذى ربي يوفقج قلبى

و انا بعد وياااكم

 

[سارونه87]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

مساء الورد
انا مستمره بالرجيم معاكم وان شاءالله القى نتيجه حلوووووووة

 

[عكروش]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

والسمنه انا عاجبتني ماني مسوي رجيم مره سويت رجيم واغماء علي

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

باااااااااك

توني تغديت وبحطلكم صوري
عيش مشخول مع قطع دجاج بالصلصلة
http://file13.9q9q.net/Download/63347874/rice.html

وسلطة خضرا

http://file13.9q9q.net/Download/79399776/salad.html
وعصير تفاح

http://file13.9q9q.net/Download/45663368/----.html

 

[كويتية هيبه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

انا اليوم تريقت تفاحه خضرا
وتغديت وحده توست اسمر وخياره لووووووووووووول
وناويه اتعشا روب

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

السلالالالاااااااااااام عليكم


رجعت بعد انقطاااااااع يوم كامل اللي اهو امسسسس

لاني مريضه حيل وكنت بالمستشفى

بس الحين الحمدلله احسن من قبل وانشالله ترد عافيتي عندي عرس باجر لوووول

المهم بنات

اليوم كان ريوقي مثل كل يوم توسته سمره مع جبن سلايس واورااااااانج جووس << اموت باللغه
وعقبها قطيت روحي ونمت ماكنت قادره انام من الكحه
المهم قعدت وشفت روحي احسن وطلعت رحت ويا اهلي فرايديز اغيير جو مليت من جو المرض الكئيب بالبيت
المهم لما رحت فرايدييييييز



















































اشوه ما خربطت وطلبت سيرز سالاد مع غريلد جيكن ودايت كولا

وبس اهو غداي واهو عشاي لانه كليت متأخر



هذا كان لليوم ونلتقي غدااا

شكرااا .. عفوااا

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

مرحبااا بنات .. سوري .. تأخرت عليكم ..بس شسوي ظروف ..

هذا ريوقي اليوم صمونه جبن خفيف + عصير اناناس..




وغداااي كان ستيك + ا توست + خضرة مسلوووقة ..




وعشااااااااي روووب خالي الدسم.. ​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

موفقين يار ب

اجمعين يا قلبي .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

:eh_s(9):عاااشت عااشت:icon30:

مشكووووووووورة حبيبتي لا خلا ولا عدم ​