يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مشكوره يا عمري على المقدمه إلي كاتبتها بالصفحه الأولي لأنه بنتي عمرها 14 سنه وما شاء الله سمينه مع إنها جميله حيل بس السمنه مخربه عليها لمل نكلمها تزعل جنه سابينها يعني حرام تلبس مقاس 18 و20 وهي صغيره وهي تحب اللبس وما شاء الله عليها ذويقه حيل بس وريتها المقدمه إلي كاتبتها جنها قامت تفكر شوي وقوج مشكوره انج ساعدتيني بتوصيل الفكره لها يارب تضعفين وتوصلين للوزن إلي تبينه

العفووو يا قلبي .. هذا الكلام من من كل قلبي وعشت كل لحظاااته ..

وانا بعد كنت نفسها اي احد يكلمني عن الريجيم اعصب حيل .. وما كنت مقتنعة انه جسمي غلط ..

حبيبتي انتي بإيدج تغيرين عادات بنتج الغذائية بدون ما تحس .. اطبخي طبخ بدوون دهوون كلش .. كلكم اكلوا نفس اكلها انتي وابوها واخوانها ..

لما تقدمين الاكل قدمي لكل واحد حصه لا تقدمينه بصحن كبير والكل ياكل منه ..حاول مو كل اسبوع تطلعوون مطاعم كل اسبوعين مره وعادي خليها تاكل اللي تبيه لانه راحه لها ..

ثلاجتج ترسيها من الاجبان قليلة الدسم .. الا اذا عندج بيبياات يحتاجون نموو .. يعني من 3 الى 12 سنه ..

الكاكاوات اخذي اليهال مره للجمعية بالاسبوع وكل واحد يختار له شغلتين بس ..

سوي لهم جو رياضي بالبيت قولي لهم امشوا خل نلعب بالحديقة مثلا وخليهم يركضوون وراا بعض ..

شوي شوي راح تلاقين بينتج تضعف بس بدون لا تحس انها محرومة لان كل العايلة قاعد يسون نفسهاا ..

وحرام يضيع عمرها بالمحاولات من الريجيم بعدين تزهق ..

بنتج خليها تشترك معانا لو تدخل بس كل يوم ربع ساااعه ..عالاقل نشجعها .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

قــوة ..؟

شخبــاركم ..؟

شعلومكم؟؟

أنا من زمان كان ودي ألبسي بدي أختي بس ضيج و ما يدخل فيني


و بعد مرووور من الزمن

و على الرجيم

و أمس لما جو صديقاااات أختي

فجأه


البدي دخل فيني يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي وناسه و نزلت و الكل يقولي ضعفت


معناته محد يعرف أني اسوي رجيم الا خوااااااااااااتي​

وعليكم السلام ..

تمام .. انتي شلونج ؟؟

الف مبرووووك حبيبتي .. والله استانست لج .. كملي لا توقفين ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

:eh_s(6)::dddds:
أنا اليوم ... كله أتكلم مع نفسي
بنات بروح أتغدى

عيش مع لبن 40 كلوري

و بعدها بنصف ساعه
بشرب شاي أخضر

هههههههههههههههههههههههههههههه ..

بالعااافية حبيبتي ولو متأخره ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

تعبت ..
لوووووووول ضحكتيني على طاري البيضه هههههه .. عالاقل تطلع لو فات من غير دهون هههه .. تأثير المرض للحين فيني ياجماعه قاعده املق وخروا عني لا اعاديكم .. تسلمين رسمه العين وصاحبه العين حلالج .. بس شرايج بالكب وايد مستانسه على اسمي ههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يا حلاتج والله ...

صج رسمة عينج ؟ ما شاء الله لا اله الا الله ,, الله يحميج من العين يا قلبي ..

والمب يووونس ما شاء الله .. عليج بالعاافية ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مساء الخير شلونكم عساكم بخير
سلامات يا اتوشا وخوش كب:>
انا بعد تعبانه حراره داخليه والمسعده علي بعد فا كملت موقفه رجيم بس تخفيف
جسمي كله خدران مادري شسالفه من هالجو عفسنا ومرضنا
شخباركم وشمسوين.....مينونه ما تبينين اشبك ما احصلج..الظاهر نشبك عكس بعض :>
انا ناويه بأذن الله اعوض من اخلص من المسعده والله المستعان

هلا حبيبتي ..

ما تشوووفين شر يا قلبي ..

الجو استتغفر الله ما ادري شلون صاير متقلب مايبي يثبت على حال ..

الله يساعدج حبيبتي ..​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

انا توني قاعده من النوم ...

ادري انها حزه غدااا .. بس توني بتريق .. وكان ريوقي عباره عن


2 توست اسمر مقطعين الى 4 حتت + زبده + جام ( مربى) + عصير تفاح من نادك << اسوي دعايه لاني من انصار هالماركه تينن و قليله السعرات ..

وهذا الريووووق

7

7

7

7

بالعااااااااااااااااااافية حبيبتي ..

نادك والله ولا مره جربته ما ادري ليش .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

الله وناسة اقروبكم يونس

الله يتمم عليكم وتضعفون اكثر واكثر

ابي اشترك معاكم ؟؟؟

هلا حبيبتي ..

اي يصير ..

العين اوسع من المكان ..

احنا نحط صورة الوزن كل سبت ..

قولي لنا وزنج وطولج وعمرج وجم تبين توصلين ؟؟​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

حبيباتي


انا توني اتغدى .. احم الساعه يقولون 8 .. بس لاني اساساً قاعده متأخر


الغدا كان وااااااااااايد حلو وتقيمي على الطعم 10 على 10 والحمدلله على النعمه يشبع ...

كان عباره عن عيش مشخول بالشعريه + مرق كفته + سلطه يونانيه ..


وهذي صوره عامه على الصينيه ..


7
7
7




السلطه

7
7
7





العيش
7
7
7





مرق الكفته ..


7
7
7
7





ولوئمه هنيه تكفي 100

بالعااااااااااااااااافية حبيبتي .. خوووش غدااا ..

ويارب تضعفين بصحة وعاافية ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

وين الناااااااااااااس
اليوم السبت وانا اول وحده انزل وزني
ترم ترم

7
7
7
7
7











ذكرو الله





الله واكبر

بسم الله ماشاء الله

ماااااااا شااااااااء الله حبيبتي.. الف من ذكره ..

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا قلبي ..

تستاااهلين كل خير .. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

بنات سامحوووني صارلي يومين ما نزلت اكلي ..

لان كان وقتي ضيق وكله طالعة ..

ان شاء الله من باجر نعوود كما كنااا..

وبعد شووي بوزن والله يستر.. ​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

هذا وزني ..




طبعااا ثااابت كالجبل ولا جني سويت شي من الاسبوع اللي طااف .. مع انه كل يوم امشي ساعة واسوي رياضة ..

اقول اتووش وفجووور ما تلاحظووون ان اسبوع انزل واسبوع اثبت ؟؟ يا ترى ما الحكمة ؟؟ اكيد بعد جبدي وزني خايف علي من العين يقول لي اسبوع اونسج واسبوع :eh_s(1): اخليج طاقتج البووهه << يا معوود انزل محد يطق عين من حلاتك فووق الالف وتتشرط << بدت الخبال

انا ما علي الحين ولا زعلانه بس انا راح ازعل اذا صاار 30 ابريل وما شفت رقم 100 بالميزان

اذا ما صار هالشي سوف تنفقع مراارتي فقعاا فقعاا <<مو فقع لا تقولون عطينا ترى ما عندي :dddds: << انتهى الخبال

هذا وسوف يلتقيكم السيد ميزااان السبت المقبل الموافق 25 ابريل و30 ابريل ..

ثم سوف نقص شريط افتتاح الجزء الثاااني .. ​

 

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

اانا جيت شوفي
صباح الخير
الله يبارك فيك ياعمري انتي شوفي ياقلبي
يختي لعببي برجيمك مو ضروري تمشين عليه حرفيا
التوست برجيمك انا اشوفهاا كثيره اذا تبي تاخذين نفس الكميه خذي نخاله احسن لك ثانياا ياليت تكنسلين النشويات بالوقت الحاضر لحد ماتنزلين يعني الرز خليها خضار
امممم وش بعد الرياضه قلت لك خليهاا نص وارتاحي وكملي نص وابشرك انا دخلت نص ثانيه صار كل نص ساعه 2كيلو احرق 150 المجموع كله 450
بروح اشوف الرجيم الي ماشيه عليه انتي لاني مو حافظته كثير بس اذكر وجباتك وبجي اقولك اذا فيه شي ثاني
معليش كتبت سريع لان النت مدري شفيه كل شوي يفصل
لي عوده

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

اانا جيت شوفي
صباح الخير
الله يبارك فيك ياعمري انتي شوفي ياقلبي
يختي لعببي برجيمك مو ضروري تمشين عليه حرفيا
التوست برجيمك انا اشوفهاا كثيره اذا تبي تاخذين نفس الكميه خذي نخاله احسن لك ثانياا ياليت تكنسلين النشويات بالوقت الحاضر لحد ماتنزلين يعني الرز خليها خضار
امممم وش بعد الرياضه قلت لك خليهاا نص وارتاحي وكملي نص وابشرك انا دخلت نص ثانيه صار كل نص ساعه 2كيلو احرق 150 المجموع كله 450
بروح اشوف الرجيم الي ماشيه عليه انتي لاني مو حافظته كثير بس اذكر وجباتك وبجي اقولك اذا فيه شي ثاني
معليش كتبت سريع لان النت مدري شفيه كل شوي يفصل
لي عوده

صبااااااااااح النووووووووور .. هلا وغلاا ..

شوفي الريجيم اهم 3 توست موزعين على الوجبات انا اكل منهم 2 بس ..
لما يكون يوم فيه عيش انا ما اكله كله اكل شووي واتركه ..
فوواكه مكتوب 2 + عصير .. اشرب بس 1 عصير واترك 2 فاكهه ..
وسالفة نص ساعة وارتاح سويتها طول الاسبووع اللي طاف راجعي ردودي وتشوفين ووايد مريحة الطريقة ..
الاسبوع والخمس ايام الباقية راح احذف توست الغداا وعيش اذا مكتوب ببدله بخضاار او بروتين وايد ابرك ..
وبحاول امشي ساعتين باليوم الرقم 100 لازم اشوفه يوم 30 ولا راح انجلط ​

 

[M!$$.3NoNa]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مووووووووووفقين ياااااااارب
تعبت حبيبتي معليه قلبي انشالله ماي 30 الا انتي مو 100 لا الا 98 بذن الله قولي انشالله ,,,
موفين بناااااااااات

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

مووووووووووفقين ياااااااارب
تعبت حبيبتي معليه قلبي انشالله ماي 30 الا انتي مو 100 لا الا 98 بذن الله قولي انشالله ,,,
موفين بناااااااااات

مشكوووووووووورة يا قلبي ..

الله يسمع منج يااااارب .. ​

 

[78MariMar78]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

ان شاءالله بتشوفينه اقل من 100

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

ان شاءالله بتشوفينه اقل من 100

امين

مشكووورة قلبي​

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

شوووووووووووووووويه صبـــــــــر .. ياوزني انا ورااااااك لأخر العمر


هههههه طلعت شاعره بعد .. هالبيت اهداء لبنات التجمع


والله انا حالي من حالج اسبوع اي واسبوع لا وانا الحين صارلي اسبوعين بنفس الوزن .. يمكن ناقص عندج الشحم .. بس باني بداله عضل عشان جذي الوزن ما نزل .. واحنا الحريم هرموناتنا تشيل وتشدخ فينا .. حياتي انتي .. الحمدلله على كل حااااال يثبت ماعليه ويرد ينزل بقوه هذي الحين مرحله الوزن لما يمسك لانه تعود على النظام نفسه .. بس تبين نصيحتي .. اخذي اليوم فري اكلي ونوعي بالاكل باعتدال...

صدميييه صدمييه لازم نسوي عليه حييل عشان يخق .. والله ولي التوفيق ..



عمووما انا بما اني وقفت الرجيم اكيد وزني زاد شوي احم قصدي شوي وشويات خخخخ

وزني الحين 96.7 بس قسته عشان اليوم السبت والا ماصارلي يومين من بديت الرجيم مع دينا ولينا وانشالله تبين وياي النتايج عالسبت الياي ...

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

فجوووووووووووووره


الف الف الف مبرووووووك .. ماشاء الله تبارك الرحمن

تستاهلين والله كل خير وعقبال الوزن المثالي بصحه وعافيه

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (تم التمديد الى 30-4)

بالنسبه لي توني اتريق وكان ريووقي عباره عن


فوووووووووووووول مدمس عالطريقه المصريه + خبزه + رقي قطعتين + عصير نادك ... طبعا بالنسبه للرقي ما يكون ويا الريووق يكون مثل السناك بين الريوق والغدا ..



والصووره تعبر اكثر







والحمدلله على النعمه