يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(انتهت المده)

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

بناااااااااااات وينكم يالله تعالوا خل نسولف معاكم

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

هااااااااااااا ملوووكه ..

تعال انا وياج نحشششش
لوووووووووووووووووووول << الحين اييون ركض

 

[BLack doll]

فديت رشيقااات العيد ..

مرحبا بنات .. الحمد لله وبفضل من الله راح نفتح الجزء الثاني من يومياتي ويومياتكم لقتل ودفن ووداع السمنة ..

هذا الجزء لشهر مايو 2009 من 1 مايو إلى 31 مايو..


احنا نعتمد على الرياضة + النظام الغذائي في خسارتنا للوزن ..


ما عندنا يوم محدد للتسجيل .. اللي تبي تنظم ويانا حياها الله بدون لا تستأذن بس ياليت الكل يلتزم بموعد الميزان بالصور ..

يوم الميزان راح يكون كل يوم سبت صباحا .. ويفضل تكونون على معده خالية وبدون ملابس لنتيجة واضحة ..

النظام الغذائي كل وحده واللي ترتاح عليه محد ملزوم يمشي على نظام معين ..
آنا بالنسبة لي راح أكمل على نظام د.هدى الدويسان مع بعض التعديلات..

ريجيم د.هدى الدويسان​

الرياضة:

1-المشي / بالممشى او الجهاز أو على الدري (السلم) لمدة عشر دقايق ..



2- القرص الدوار للخصر ..بالنصر الرياضي في انواع واشكال من دينار ونص الى 4 دنانير على حسب نوعه .




3- أثقال للصدر والزند والظهر أنصحكم بكيلو أو نص كيلو .




يتبع ​

السلام عليكم بنــــــــــــــــــــــاات

السلام عليكم اختي تعبت

الـــــــــــــف الحمد لله على السلامة


انا بيوم كنت فاقدة الامل بالرجيم ييت اتصفح هالقسم وعجبني عنوانج >> دفن السمنه

وما اشوف نفسي الا وانا مندمجة باليومياات حسيت جنه مسلسل وحدددددددددددددددددددي ارتحت لج وللبنات اللي معاج

وسجلت على آخر ذاك الموضوع قبل 3 ايام تقريباا وقطت واليوم ببدى معاكم من اول ويديد

و إن شااااااااااء الله ((((بلتزم))) وادعولي الله يقوي ايرادتي لين اوصل للوزن اللي اببالي بصحة وعافيه ومعاكم كلكم إن شاء الله ويوفق كل بنات المنتدى ,, اللهم آميــــــــــــن

-------------


بالنسبه ليومياتي بناات

الصبح شربت بطلين ماي


على الساعه 9 تريقت بيضتين مفيوحتين

وقزرتها ماي لي الساعه 2

الساعه 3 تريقت سلطة سيزر امركانا + سمجة زبيدي مشوية

والحين توني شاربه شااي آخضر وبقوم امشيلي ساعه واطل عليكم مرة ثانية

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

بلاك دووول ..

حياااااااااااج الله وهذي الساعه المبااااااااااااركه

وشدي حيلج ويا الرجيم .. واحنا كلنا وياج نشجعج نآزر بعض

لنا الشرف والله انج اخترتينا كقرووب ..

اذا تحبين تحطين شعارنا .. والكرت اللي سوته لنا تعتب وتعبين عليه بياناتج ..العمر والطول و الوزن ..

حياج الله ..

 

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

هلا هلا هلا وغلا بأتوشا

 

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

شلونج ياحلوه بشري شصار عليج

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

هلا فيج ملوكه


والله بخير ماشي الحال .. ماشين على الرجيم و رياضه

انتي شخبارج ..

 

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

تمااااااااااااااااااام والله اليوم الحماس عندي زايد مستانسه

 

[atosha]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

لوووووول

ياعسى دوووم .. انشالله دوووم هالوناسه والحماااااااس

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

هاااااااااااي بنات كيف الاحووال؟

اليوووم حدي حدي حدي مستااانسه لان قست وزني ووطلع 66 واخيرررررررررررا باجي 3 كيلوات واكون قطيت 10 كيلوووات

طبعا شعور لا يوصف قمت انط انصدمت الميزان بعيد عن السبعينات الحمدلله ياااااااااااارب ..

اسفه بنات مو دايم ادخل بس والله مو ناسيه التجمع وكل سبت احط الوزن وبشروني عن تعبت ؟؟ والفجر البعدي وينهم ؟؟

 

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

رفيلو وااااااااااااااااااااااااااااااااااواااااااااااااااااااااااااااااااوااااااااااااااااااااااوااااااااااااااااااا مبروك وناسه الفال لنا يارب وتنورينا كل وقت حبيبتي

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

الله يبارك فيج حياتي آمين يارب الله لا يضيع تعب لحد

وبإذن الله راح تنزلون بص الصبر وحلو وراح تندهشون بس اهم شيء الارداه انا ارداتي الحمدلله تمام واحاطه ابالي ان ماضعفت هالفتره وبهالارداه عمررري ماراح اضعف عشان جذي شااده ع نفسي واسوي رياضه المشي ع الدرج وانا فيني ربو بس خطوتيني اموووت فمابالكم درج وصاعد وانزل الله كررريم ...

ملاك ابي اسوي نفس البطاقه الي حاطينها البنات شلوون؟

 

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

ملاك ابي اسوي نفس البطاقه الي حاطينها البنات شلوون؟[/quote]

ههههههههههههههه والله يارفيلو لو اعرف جان شفتيني حاطه الصوره قبلج والله حزه بخاطري ببجي قلبتي علي المواجع الله يسامحج

 

[ملاك بين البشر]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

يالله بيباي مع السلامه انا اوت

 

[BLack doll]

خلص اليوم الاول بسلام ولله الحمد

بلاك دووول ..

حياااااااااااج الله وهذي الساعه المبااااااااااااركه

وشدي حيلج ويا الرجيم .. واحنا كلنا وياج نشجعج نآزر بعض

لنا الشرف والله انج اخترتينا كقرووب ..

اذا تحبين تحطين شعارنا .. والكرت اللي سوته لنا تعتب وتعبين عليه بياناتج ..العمر والطول و الوزن ..

حياج الله ..

أتووشة تسلمين حبووبة على الترحيب الحاار فديتج

وإن شاء الله كلنا نتخلص من هالشحوم الزايدة بصحة وعافية
وانا ناوية اوزن باجر على معدة خاليه عشان يطلع اضبط >> عاد كل ما اقيس وزني اتحبطططططططط

بس يالله نفتح صفحة يديدة الله كريم ..




والف مبروك رفيلووووو ومن جد وجد والحمد لله تعبج بالدري ماراح و إن شاء الله توصلين لهدفج بسهاله وصحة وعافية

يالله بنات اخليكم واطل عليكم باجر مع يومياتي

تصبحون على خير واحلام وردية سعيدة

 

[BLack doll]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

بلاك دووول ..

حياااااااااااج الله وهذي الساعه المبااااااااااااركه

وشدي حيلج ويا الرجيم .. واحنا كلنا وياج نشجعج نآزر بعض

لنا الشرف والله انج اخترتينا كقرووب ..

اذا تحبين تحطين شعارنا .. والكرت اللي سوته لنا تعتب وتعبين عليه بياناتج ..العمر والطول و الوزن ..

حياج الله ..

أتووشة تسلمين حبووبة على الترحيب الحاار فديتج

وإن شاء الله كلنا نتخلص من هالشحوم الزايدة بصحة وعافية
وانا ناوية اوزن باجر على معدة خاليه عشان يطلع اضبط >> عاد كل ما اقيس وزني اتحبطططططططط

بس يالله نفتح صفحة يديدة الله كريم ..




والف مبروك رفيلووووو ومن جد وجد والحمد لله تعبج بالدري ماراح و إن شاء الله توصلين لهدفج بسهاله وصحة وعافية

يالله بنات اخليكم واطل عليكم باجر مع يومياتي

تصبحون على خير واحلام وردية سعيدة

 

[Pretty Amoola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

بريتي اموله يه يه يه شهالتصوير الحلو بس ديري بالج العيين الوايد موزين يتفخ البطن>>>>>>>>>> الظاهر اني صرت متحيزه حق رجيم دشتي بتعصب فصرت دشتيه >>>>>>> لووووول

احم احم، خوش تصوير ها؟ >> ما صدقت حد يمدحها :eh_s(6):

وعلى طاري العيين، تصدقين صايرة أحب الخبز بشكل ما تتخيلين لكن مع

الرجيم أحاول ألتزم بالكمية المسموح بها، والله يعيين الجميع إن شاء الله.​

 

[Pretty Amoola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

وينكم بنات؟؟؟​

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

صباح الخير احلا بنوتات

امس قست وزني وماقدرت احطه لكم لاني انضغطت حيل

السابق كان 78.7


الحالي 79

بس اظاهر الزيادة من الدورة وان شاءالله الاسبوع الجاي يكون وزني نازل نزول يرضيني


نور بالمسبة لرمضان انا بصراحة ليلحين مافكرت فيه قبله عندنا شهرين ان شاءالله الله يثبت ارادتنا

في هالشهرين وبعدين نلحق خير

بريتي اموله حلو اكلج بالعكس الخبز مو وايد لان خبزج شكله الخفيف واتوقع مسموح تاكلين خبزة كاملة من الخفيف

وخاصة انج مرضع


اتووووشا شلونج ياقلبي شخباررررج ؟؟ اسكتي امس المدربة عطتنا تمارين بسبتها ريولي مو حاسة فيها الحين احس نفسي

مفككة هههههههههههه واهيا تقولنا باجر بتطقوني من العوار اللي بيجيكم ااااخ عاد تصدقين وهي تعطينا التماررين نصرخ عليها

مانبي وترد علينا تقول ماتبون جسم سكسي حلو عاد اهني احنا نضغط ونتحمل هههههههههههههههه حرريم


الفجر البعيد وووووينها لها وحشة الدووبة

 

[مينووونة]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

رفيلو مبروووووك النزول ويالله شدي الهمة مابقالج شي


بلاك دول حياج الله والله يثبتتج على ارادتج بس مو جنه وايد بطلين ماي ع الريج


الله يوفقنا بنااات



قيثارة ووووينج طمنينا على حبيبتنا تعبت