للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات :)(انتهت المده)

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسلمج



بررررررررررررررررب

بتبع الفيلم

 

[pandora]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسلمج

تيت

انا بروح انام

 

[pandora]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس قبل ما انام

بسال سؤال من امس هالسؤال ماعرفت جوابه

الغريبه تمتن ولا لأ ..؟؟

 

[One_Q8]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)



ع البركه التجمع الثاني يا كويتيات

وانا وين كنت عنكم

ماعليه ان شاللهنمتن بصحه وعافيه


يالله يا بنات شدو الهمه

الاسم
One_Q8
الطول
161
الوزن الحالي
50.250
الوزن المطلوب
53 بس

بالتوفيق

 

[فديت_روحي]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووه ياحلوين شلوووووونكم

والله مادري تمتن الغريبه ولالا ههه بس اكيد اي ,,

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بااااااااااك

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسلمج

تيت

انا بروح انام

تصبحين ع خيررررررررررر:eh_s(6):

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس قبل ما انام

بسال سؤال من امس هالسؤال ماعرفت جوابه

الغريبه تمتن ولا لأ ..؟؟

:krkrkr:

والله ماادري
:eh_s(6):

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووه ياحلوين شلوووووونكم

والله مادري تمتن الغريبه ولالا ههه بس اكيد اي ,,

هلا والله

بخير دامج بخيررررررر:eh_s(6):

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أوكي
بنااات
أستأذن بروح أنام
أشوووفكم ع خيررررررررر

أهتموا بنفسكم

 

[ّya Galbaha ّ]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سي يوووووووووووووووووووووو

 

[Confused Girl]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أتوقع تمتن .. فيها وااايد زبدة

 

[ناعم العود305]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنات شلووووونكم


منو موجووووود

 

[ناعم العود305]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــــــــات

هلا حبيبتي والله بخير وعافيه الحمدالله رب العالمين امي بخير
انتي اشلونج شخبارج .؟؟

عسي دووم بصحه وعافيه

انا الحمدلله بخير وماشي حالي

صج مبروك الزياده

 

[ناعم العود305]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــــــــات

:eh_s(6):

لا عااااادي


انا الحمدلله بخير

والاكل ماني مقصرة معه _03BA:

انتي شلوونج اخبارج؟؟؟:eh_s(6):

دووووووم بخير

اهم شي ما تقصرين مع الاكل :dddds:

اخباري زينه الحمدلله

 

[كويتيه متفائله]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الســـــــــــــــــــــــلام عليكم

شلوونكم يارشيقات يابطبووطات :eh_s(6):

ذكرتني اختنا ناعم العود بمعلوماات كنت كاتبتها بتحدينا الأول وهذا اقتباس عنه

تشمسوا
تشمسوا
تشمسوا

التعرض يوميا لضوء وأشعة الشمس مع استدبارها جدا مفيد لتحسين صحة الجسم ورفع المناعة ومقاومة الأمراض وفتح الشهية وتحسين الإمتصاص وأيضا تقوية العظام ومحاربة الكابة و السوداوية ..
ينصح المرضى والناقهون بالخصوص بدهن الظهر بطبقة رقيقة من زيت الزيتون وتعريض الظهر للشمس فهي تحسن المناعة بشكل كبير و تؤدي مفعولها ولو تحت الملابس ..

العلاج بالألوان :

اللون البرتقالي :
هو أحسن الألوان لإزالة التعب وتحفيز الشهية للطعام
لذا ينصح إستخدام صحون ومفارش لمائده الطعام ذات اللون البرتقالي ..
وتناول السلطه المضاف إليها بشر الجزر والحرص على تحضير أطباق بخضر وفواكه برتقالية اللون كالقرع والمشمش المجفف والبرتقال ..

اللون الأحمر :
يساعد على تنبيه براعم التذوق في اللسان ..
زيني السلاطات بالطماطم وتناولي الرمان والفرولة ..
وحضري أطباق السلطه بالفجل الأحمر ...

اللون الأخضر:
يهدئ النفس و يريح العين لا تترددي في تجميل اطباقك بأوراق البقدونس والنعناع و واظبي على أكل الخضار ذات اللون الأخضر الغنية بالكلوروفيل ..

اللون الأصفر:
كما ورد في القرآن الكريم يبعث السرور في النفس ..
لاتحرمي مائدتك من فواكه كالبطيخ الأصفر والأناناس والتفاح الأصفر والموز والليمون الحامض ..

تأكدي إن صحتك بخير 100%

يجب البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والإجتهاد فى علاجه ..
فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك :

* إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر دون سبب فسارعي إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم ..
* تاكدي انك لاتعانين من فقر الدم أو صداع شديد أو آلام المعدة أو الأسنان ..

* واظبي على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافه ..

قد تكون النحافة وراثية و هنا لن يغير وزنك كثيرا ويمكن تحسين الحالة طبعا لكن دون فرق كبير ..


الراحة النفسية

* محاولة التغلب على الأزمات النفسيه والتوتر العصبي والعمل على راحة الجسم وتهدئة الأعصاب قدر الامكان ..
* تناول الفيتامينات والمعادن المهدئه للأعصاب مثل فيتامين ب6 , وفيتامين د وأملاح الكالسيوم والمغنسيوم ..
ويعتبرالرايب و دانون والكاكاو والحبوب الكامله مثل القمح والذره والشعير والشريحة والبقدونس والسبانخ والفجل من الأغذيه الغنيه بهذه المركبات ..
* تناول الأغذيه التي تحتوي على الحامض الأميني التربتوفان الذي يحفز المخ لإفراز ماده السيترتونين التي تعطي الجسم القدره على تحمل الانفعالات والقلق والضيق والإكتئاب وتساعد على الهدوء والراحه ..
* تناول الخس حيث انه غني بمادة تراليرس المهدئه وشرب مغليه مساءا قبل النوم ..

 

[كويتيه متفائله]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طبعاا انتوا بتسئلوون شاللي ذكرني فيه الحيــــــن :dddds:
أنا أقوولكم :eh_s(6):

<<<< خلصيناا نبي الزبده :tomato2:

لوووووووول المهم اللي أنا أبيه سالفة الألواان :eh_s(6):
<<<< وأخيراااااااااا الزبده

وعلشااان خاطر عيووون بعض الناس لوووووووووول قصدي البنات
<<< عارفين روووحهم :dddds:

رااح اتكوون مجموعاتنا كالآتي :

البرتقالي
الأحمر
الأخضر

والأصفر خلوووه سبير :dddds:


شرااايكم ياحلوين :eh_s(6): عطوووني رااايكم ودمتم بصحه وعافيه :tek:

 

[كويتيه متفائله]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كويتييييييييييييييييييييه

شنوووو هالبووووفيه

توني متعشيه ويعت بعد لوووووووووووول

لوووووووووووول عليج بألف ألف عافيه :eh_s(6):
وحلفت الورق عنب تقضين عليه كله وبروووحج :dddds:
ولاتنسين أكلي كثر ماتبين ولا تحاتين الدفع :krkrkr:

لااا كويتيه بليييز بلييييز

ابي اغير فريقي

ابي الفريق الازرق لوول اتشرط

بلييييز بليييييزززز

لوووووووووووووووووول
حيااتي انتي
بس أنا قلت هالمره ماني حاطه الأزرق :dddds:
شرااااايج بالبرتقالي مو أحلى :tomato2:

يا قلبي انتي والله
وعساج عالقوه يا ربي .....
وان شاء الله نوصل للي نبيه كلناااا ....
واهم اهم اهم شي انج تبيني اقضي على الاكل كله لووووووووووووووووووووول

حدج مو طالبه شي ....

حياااتي والله تسلمين
والله يسمع منج ياااااااااااارب
وصج أنا مو طالبه شي :dddds:

:krkrkr:

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤه

هههههههههههههه توي انتبه امبببه صايره اكتب بدليات ههههههههههههههههه

خخخخخخخخخخ:krkrkr:

:krkrkr:
اشوه انج انتبهتي لووووووووووووول

 

[ناعم العود305]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طبعاا انتوا بتسئلوون شاللي ذكرني فيه الحيــــــن :dddds:
أنا أقوولكم :eh_s(6):

<<<< خلصيناا نبي الزبده :tomato2:

لوووووووول المهم اللي أنا أبيه سالفة الألواان :eh_s(6):
<<<< وأخيراااااااااا الزبده

وعلشااان خاطر عيووون بعض الناس لوووووووووول قصدي البنات
<<< عارفين روووحهم :dddds:

رااح اتكوون مجموعاتنا كالآتي :

البرتقالي
الأحمر
الأخضر

والأصفر خلوووه سبير :dddds:


شرااايكم ياحلوين :eh_s(6): عطوووني رااايكم ودمتم بصحه وعافيه :tek:

حرام عليج كويتيه تدرين ما احب هاللون

تبين تجهرين عيون البنات بالالوان

خلينا علي الالوان القديمه:dddds:

 

[كويتيه متفائله]

رد: للتحــــــــــــدي عنواان.. نحيفات بس رشيقــــــات (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس قبل ما انام

بسال سؤال من امس هالسؤال ماعرفت جوابه

الغريبه تمتن ولا لأ ..؟؟

نووم العوافي ياقلبي
وعلى مااعتقد اتمتن لأن كلها زبده وشغلات اتغث لوووووووووووووووول

ع البركه التجمع الثاني يا كويتيات

وانا وين كنت عنكم

ماعليه ان شاللهنمتن بصحه وعافيه


يالله يا بنات شدو الهمه

الاسم
One_Q8
الطول
161
الوزن الحالي
50.250
الوزن المطلوب
53 بس

بالتوفيق

هلا وغلا حبيبتي
الله يبارك فيــــــــــــــج وحيااج بينا انتي منا وفينا
ومبرووووووووووووك ألف مبروووووووووووووووووووووووك عليج المركز الأول بالتحدي اللي طاف :ggdw:
ولاتحاتين احنا بعدنا في البداايه
والله يسمع منج ونكوون كلنا همه ونشااط وأجمعين إن شاءالله :tek: