رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور(شهر)

[مزيونه وشقره]

:stars:
اليوم الصبح نسكافيه وبطل ماي

واكلت اشويه اشوييييييييييييييييه كاكاو ذوق بس عن خاطري


والحين قاعده اسوي غداي <<< الله يالغدا تونا وسلطه



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[لبي قلبك يالغلااا]

:stars:
يالله يالله شدي الحيل معانا ترا الموضوع باوله صعب اشوي بعدين سهاله تتعود معدتج عالاكل الخفيف ماشاء الله



:stars:
:stars: :stars:
ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

مشكوووووووووره يالغاليه
خلاص ابدأ من يكره بأذن الله

 

[ضعيفه وعصله]

السـلام عليكمـ بنـااات

انا ضبطت وقتي صايرة من 9 لين 10 رياضة مشي بجهاز المشي

و اليوم تريقت 3 شابورة + جاي حليب

وبالمدرسة لتر ماي بس

والغدا كباب + سلطة

و للحين ما تعشيت و بسويلي بعد نص ساعه إن شـاء الله نسكافيه

و قبل لا انام اكل برتقاله بإذن الله بعد الرياضـة


ادعـوووولي

 

[ضعيفه وعصله]

باقي 8 ايام على الموعد
ان شـاء الله أكون أنجـزت شي

 

[milkey way]

مساء الورد ،،،

حبايبي يعطيكم العافيه وعيني عليكم بارده على الانضباط .

تريقت دايت مع حلوم وتغديت سلطه مع 2 همبرغر والعشا بحاول اكل فاكهه او روب ​

 

[milkey way]

سمعتو عن القهوه الخضره الل تسد الشهيه وتضعف ؟

 

[ضعيفه وعصله]

لا والله ما سمعنا عنها

انا اقول احسن شي قهوه بدون كافيين
وبس وشربي عادي
او شربي جاي اخضر

 

[بيتي بوب]

انا الحمدالله ماشيه عليه بالغدا والعشا بس الصبح اشرب نسكافيه واتريق توست اسمر مع جبن سلايس مااقدر مااتريق بالدوام الصبح اجوع مااتحمل

 

[ayoya]

موفقين
إنشالله أنا من باجر ببلش معاكم

 

[J.e.N.a.A.a.N]

كفو والله مزيونة الله يتمم عليج ان شاء الله وان شاء الله كلنا نضعف بصحة وعافية

 

[milkey way]

موفقين
إنشالله أنا من باجر ببلش معاكم

يلا حبيبتي شدي حيلج معانا والله الريجيم حلو واتحسين انج خفيفه صج انه الاكل احلى بس ماعليه اذا بتحققين الهدف اللي تبينه .

 

[milkey way]

انا الحمدالله ماشيه عليه بالغدا والعشا بس الصبح اشرب نسكافيه واتريق توست اسمر مع جبن سلايس مااقدر مااتريق بالدوام الصبح اجوع مااتحمل

بالتوفيج حبي اتصدقين انا نفسج والله الريوق عندي شي ضروري وما اقدر ما اتريق والدوام وايد طويل فاكل اللي بخاطري طبعا ما اكثر بس اكل اللي ابيه والغدا والعشا يكون خفيف كلش والنسكافيه والله احس انه ايسد الشهية .

 

[نشميه]

قوه بنات اليوم ما تريقت بس تغديت مبجر توست وبيض مع مرتديلا وبعقب نمت وعقدت المغرب حست شويه وعقب سويتلي علشا توست مع تيركي وجبن سويتلي 2 لاني كنت حدي يوعانه

للأسف توني ماكله كاكاو شسوي الحلوه بتييني

 

[نشميه]

ايويا
حياج الله حبيبتي وشدي حيلج

 

[ام السيف1]

صباااااح الرشاقه
انا امس كنت ملتزمه ريوقى نسكافيه وغداى سلطة وعشاى روب
والحين قاعدة اشرب نسكافيه والغدا توست مع جبن سلايس
ادعولى الله يثبتنى

 

[milkey way]

صباااااح الرشاقه
انا امس كنت ملتزمه ريوقى نسكافيه وغداى سلطة وعشاى روب
والحين قاعدة اشرب نسكافيه والغدا توست مع جبن سلايس
ادعولى الله يثبتنى

صباح الخير بالتوفيج حبيبتي وربي ينولج الوزن اللي في بالج ويلا شدي حيلج معانا .

 

[milkey way]

شخباركم بنات ،،،:68_asmilies-com:

مادري اشفيكم اخاف الريجيم مخليكم جذي هاديين ما احس انه في تشجيع ​

 

[ام السيف1]

مشكووورة حبيبتى ملك وي والله انتى الوحيدة اللى شجعتينى
بالنسبة لى كليت الحين توستة وحدة مع جبن سلايس
الغدا ماراح اتغدا والعشا احتمال 2 توست مع جبن سلايس او روب

 

[ام السيف1]

ياربى اشفيكم نايمين الله يخليكم اصحو اول مرة احس انى متحمسة لاتحبطونى

 

[نشميه]

ام السيف

عفيه على الشاطره خليج علطول جذي ملتزمه والله يثبتج ويثبتني ويثبت كل وحده تسوي رجيم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب وعليج بالعافيه


انا الحين بالجامعه وكليت صمونه حلوم اهيا غداي واهيا ريوقي لاني بخلص محاضرا الساعه 6