تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(انتهت المده)

[الحراير]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

بصراحه هذا الرجيم رووووووووووعه لانه تاكلين وتحسين بالشبعه وانا كل مامتنت سويته وتوني هادته وقاعد اخفف يعني اكل توست اسمر وبيض مفيوح يعني مخففه بس والله اللحين كل محد شافني يقول جسمي حلو معني اذا متنت وصلت70عاد اهني اتشائم وتتعي نفسيتي

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

هي الصور

المايونيز مثلا هذا فيه بال100 ملل 0.6 جرام كاربز



وبالمكيال ((ملعقة اكل تساوي 15 ملل)) فيه 0.1 جرام

هذ المكيال


والمايونيز هذا فيه اصفار





عندج جبنه البارميزان هذي فيها اصفار




والكريمه كل ملعقة ((مكيال)) فيها 0.5

وادايت كوكاكولا فيه اصفار ماقدرت اطلعهم للاسف

وشوفي الدفتر مكتوب فيه كميه النشويات((الكوبوهيدرات)) يم كل نوع جبن





:tek:​

 

[MaRiuM]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

زييييييييييييين سويتي جودي فتحتي تجمع,انا البارحه خربطت و حدي مستحيه من عمري

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

امبيه الصراحه ماقصرتي وشجعتيني عليه لووول بس انزين بقولكم انا ماحب الاشياء المقليه يعني مثلا اذا بتغدا 2 برغر وشريحتين خس مابي ابي البرغر مشويه مابيها مقليه يصير ! ولا مايصير ! لول جاوبوني بس البيض لا اوكيه ماشي مقلي حلو ..
والنشويات اكيد كل رجيم لازم بنسبه قليله .. وو شنوبعد !
بس قوولولي يصير البرغر اخليها مشويه بدال ماهي مقليه !
واتوقع الجيكن فليه حبه وحده مايصير صح ! لانه فيها بقسماط ولا يصير عادي !!!!!
يلا ردو علي اسالتي وايد بس اتسحملوني مفكره اسويه :tek:

افا عليج حبيبتي

عادي تاكلين المشوي او المقلي ما يأثر ((لانه الدهن صفر كاربز)) اللي يأثر كميه الكاربز بالهمبورجر نفسها انا توني رحت الثلاجة وشيكت لقيت كل وحدة تحتوي على 3 جم

يعني شويتيها او قليتيها مايأثر انتي بتاكلين 3 جم بس يفضل لما تحطينها بالفرن تدهنينها بزيت الزيتون او دهن عادي


سويلج عالغدى 2 همبورجر وبشري فوقهم جبن شيدر ولفيهم بالخس وجرجير وترسي المايونيز دام انه صفر
والشيكن فيليه بقصمات كلش ما ينفع... طلبي المشوي

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

وينكم تقيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون؟؟؟؟

نوم الهنى

 

[أم توته]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

مريوم هلووو قلبوووو يمه يمه يمه منج طايحة خرايط بالاكل شكلج على اخر شي بدال لا نقنعج توقفين خرابيط انتي رح تخلينا نخربط لووووووووووووول لا ان شاء الله ارادتج ترد ومافي لا خرابيط بالاكل ولا هم يحزنون

هلا ام شوشه الله يعطيج العافيه والله كفيتي ووفيتي صج ماقصرتي وماشاء الله عليج دقيقه وايد وايد


وبالنسبه للزيتون ليش ناكله على الريج مع ماي دافي علشان الامساك لان في بدايه المرحله الاولى في وايد ناس يصير معاهم امساك وهذا خوش حل والدكتور نصح فيه

 

[مستشاره قانونيه]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

هااااااااااااااااي بنات اشلووونكم

انا من الغدا للحين ماتعشيت يوعانه بس مادري اكل ولا لا

يمكن اسويلي سلطه

 

[ياحياه الشقى]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

مسااء الخيـر حريم ~:tek:

وربي سجلت عشان بشترك معكم بهالتجمع مشالله عليكم مره متحمسين :ggdw:

انا سويته دشتي نقصت عليه 3 كيلو باسبوع ويومين بس الي يشوفني يقول ناقصه 6

لانؤ جد ينحت الجسم نحت مع اني سويته وانا خايفه اسمن لاني ماقتنعت فيه بدايتاً :eh_s(1):

بس بالنهايه اعجبتني النتيجه :eh_s(3)::icon30:/ بس من سلبياته انك تحتاااارين وش تاكلييين :gr4uu:

وخاصتن بالفطوور :s141:

وانشالله اضيف لتجمع حماااس بس حماس غير بنقص وخليكم تغارون مني وتحترون _03BA: < ناويتها شر :j013:

ببدى بكرا باذن الله ~ :rerrerek:

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

انا طلعت وتمشيت مع الوالدة ورحنا معلاضين حق الدراريع

والله انه ماجذب عليكم لبست نفنوف انصب علي صب

الحمدلله الكرشة حدها خافة

فحدي استانست من النتايج


وتعشيت شاورما دياي وزهرة مقلية ودايت بيبسي

 

[عنيّد]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات

موفقااااااااااات بناااااااااااات

هااااااااااااااااي بنات اشلووونكم

انا من الغدا للحين ماتعشيت يوعانه بس مادري اكل ولا لا

يمكن اسويلي سلطه

وااااااااااي مستشارة قانونيه عاش من شااااااافج
دخلت بس عشان أسلم عليج :eh_s(6):
شخبارج ؟؟ عساج بخير ؟؟ واشلون النادي :dddds:

 

[أم توته]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

هااااااااااااااااي بنات اشلووونكم

انا من الغدا للحين ماتعشيت يوعانه بس مادري اكل ولا لا

يمكن اسويلي سلطه

هايات مستشاره حبيبتي لاتيوعين نفسج اكلي خيتووو ادري حدي متاخره بالرد لووووول اكيد تعشيتي عوافي خيتووو

مسااء الخيـر حريم ~

وربي سجلت عشان بشترك معكم بهالتجمع مشالله عليكم مره متحمسين

انا سويته دشتي نقصت عليه 3 كيلو باسبوع ويومين بس الي يشوفني يقول ناقصه 6

لانؤ جد ينحت الجسم نحت مع اني سويته وانا خايفه اسمن لاني ماقتنعت فيه بدايتاً

بس بالنهايه اعجبتني النتيجه / بس من سلبياته انك تحتاااارين وش تاكلييين

وخاصتن بالفطوور

وانشالله اضيف لتجمع حماااس بس حماس غير بنقص وخليكم تغارون مني وتحترون < ناويتها شر

ببدى بكرا باذن الله ~

اهلين اختي ياحياة الشقى بسميج حياة وهلا وغلا فيج بالمنتدى معانا وحياج الله بالتجمع وورينا همتج وان شاء الله تضعفين يارب وتوصلين للوزن الي تبينه وصاجه الرجيم يبين على الشكل اكثر حتى لو ناقصه شوي صج صج روووعه

ام شووووووووووشه يختي عليج والله ستانست لج وايد جني انا الي قست الدراعه عالبركه حبيبتي وعوافي مطرح مايسري يمري خوووش عيل شدي حيلج علشان تونسينا بعد اكثر بالنتايج

:ggdw:

انا تعشيت سلطه وانا قاعده آكل ولا يدش بو توته ومعاه ريش _03BA:
اكلت جم حبه وحطيت فوقهم زيت زيتون وان شاء الله يوم اليمعه رح اوزن واقولكم وزني بخاطري اصير 70 والله كريم :eh_s(6):

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

ام شووووووووووشه يختي عليج والله ستانست لج وايد جني انا الي قست الدراعه عالبركه حبيبتي وعوافي مطرح مايسري يمري خوووش عيل شدي حيلج علشان تونسينا بعد اكثر بالنتايج

:ggdw:

انا تعشيت سلطه وانا قاعده آكل ولا يدش بو توته ومعاه ريش _03BA:
اكلت جم حبه وحطيت فوقهم زيت زيتون وان شاء الله يوم اليمعه رح اوزن واقولكم وزني بخاطري اصير 70 والله كريم :eh_s(6):

بعد عمري والله ماقصرتي

اتصدقين احلى مابهالريجيم انه ابونا لي قال بنطلب ما اقوله (( ماعندهم سلطة....)) احسه مل

الحين لي قال نبلع قلت فوووووووووووووووووووووووووووووقه :dddds::dddds:

والله يا بنات مستانسه عالنتيجة

وان شاء الله يام توتة تشوفين ال70 واللي تحتها قريبا جدا:ggdw:

 

[لــــين]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

اهلا بنات شلونكم ويا الرجيم ؟!

 

[أم توته]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

عنيد
الله يوفقج خيتووو

 

[أم توته]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

ام شوشه الله يسمع منج يارب
ههههههههههههههههههههه اي والله احلى مافي الرجيم البلعه ههههههههههه

لين اهلين خيتوو والله احنا تمام التمام انتي اشلونج مع الرجيم

 

[لــــين]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات



كنت ناويه ابدي بالرجيم اليوم بس مالله كتب ناويه باذن وااحد احد ابلش فيه باجر
بفتح ريجي بالبيت بجاي اخضر مع نعناع ، و بالدوام بشرب تروبيكانا سلم لاتيه عال10 باخذلي شريحتين خس بلفهم بحلوم و خيار او مع مرتديلا او تيركي ....... يصير اخذ شويه من البستو الاحمر ؟؟
الغدا و العشا ان شاء الله ما فيهم مشكله باخذلي من المسموح
بحاول البس شورت حراري و امشي نص ساعه <==== كافي ؟؟؟


زين جذيه ؟؟؟ ابيه ترى اول مره احووووس برجيم بروحي ما ادري شسوي ؟؟

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

موفقين بنات
نظام دشتي وايد روعه
واحلى شي انج تاكلين على راحتج
بالتوفيق .

 

[MaRiuM]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

أم توته تووووووووووووووبه بعد ما اعيدها *:

 

[MaRiuM]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

بنات شلون على النفيش مره في الاسبوع؟انا الي سمعته منه انه توكي بس غدو الله يذكرها بالخير تقول قايلها لا!منو عندها فكره؟

 

[ياحياه الشقى]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

ام توته /

فديتك ~ ناديني بالي تبين ياقلبي ويريحك :tek:

صح نسيت اقول وزني 73 ,مـادري 74 لي يومين ماوزنت :eh_s(1):

واطمح اوصل لـ 65 انشالله يارب تقويناا