{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[oum 5ald]

لووووووووووووووووووووووووول كلنا كلنا


اقول صاافيه عجبني موضوع محطوط بالمنتدى توني قريته انا قاريته من زمان بس امس امي شاريه برتقال لووووووول قلت خل اجرب

اللي 10 كيلو ب 9 ايام لووووووووول
ودي اجرب ... شرايج ...؟

 

[ضحى الكويت]

ام خالد ... عطينى الرابط علشان اقراه واقولج راي

 

[oum 5ald]

هيدا الرابط

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=295141

 

[ضحى الكويت]

ام خالد .... جربى ... وخير التجربه برهان ... وانا ما احب اجرب الا اللى اعرفه


وانا ما احب العسل سبحان الله .....

 

[ضحى الكويت]

برب للغداااااااااااااااااااااا

 

[eemee]

انا الحين بتغدا 3 بيض بالخضرا بسويها اومليت مع ربع خبزه

 

[ضحى الكويت]

انا الحين بتغدا 3 بيض بالخضرا بسويها اومليت مع ربع خبزه

ايمى يالعافيه البيض والخبزه ... بس عليج عتب تقبلى عتبى اللى يحبج يعتب عليج <<<<< صج انج موضه قديمه منو يعاتب الحين شخبارى بس اقول اللى ماله اولى ماله تالى :tomato2:

 

[مس يو]

مس يووو .... يا حظى عليج من امس وانا انطرج واخر شى تردين وتقولين لى مافينى نوم ... مشكوره على الشرح الممل وان شاء الله توصلين للوزن اللى تبينه وانتى بصحه وعافيه يارب

مساااااااء الخيررررررر


أفاااااا.. صافية ليش شرحي ممل... انتي طلبتي بالتفصيل وبالعربي :dddds: ... وانا قلتج برب وبعدين قلتج برد بسرعة لا تروحين بس ما اندزت الثانية لأنهم ورا بعض .. لما رديت لقيتها للحين مو طالعة ...لوووووول
عالعموم حصل خير...

يومياتي:

الريوق: قلاص لبن لايت

الغدا: الله يستر عندنا بوفيه بالدوام وخايفه اخبص علشان جذي تريقت بس لبن وان شاء الله ما اخبص...:eh_s(14):

 

[مس يو]

ام خالد ... انتي جم طولج معقوله 156 عيل في غلط بالتكر مالج لان وزنج طالع مثالي ماشاء الله تأكدي من بياناتج اللي مسجلتها انا لما شفت التيكر توقعت طولج فوق الـ 170

 

[eemee]

ايمى يالعافيه البيض والخبزه ... بس عليج عتب تقبلى عتبى اللى يحبج يعتب عليج <<<<< صج انج موضه قديمه منو يعاتب الحين شخبارى بس اقول اللى ماله اولى ماله تالى :tomato2:

هلا صفصف ابيييييييييييييييييييييييييييييييييه ليش عتبنا علي عسا ماشر انشالله اكون مو مقصره بشي امري حبيبتي شفيج

 

[ضحى الكويت]

مساااااااء الخيررررررر

الطول: 164
الوزن عند البداية: قريب على 87
الوزن الحالي: 68.900
معدل النزول: 18.100
المدة: تقريبا 7 أشهر
النظام: نظام الكالوري 1200-1400 سعره باليوم
الرياضة: مشتركة بنادي 3 مرات بالأسبوع

لووووووووول كتبت لج بالتفصيل الممل

أفاااااا.. صافية ليش شرحي ممل... انتي طلبتي بالتفصيل وبالعربي :dddds: ... وانا قلتج برب وبعدين قلتج برد بسرعة لا تروحين بس ما اندزت الثانية لأنهم ورا بعض .. لما رديت لقيتها للحين مو طالعة ...لوووووول
عالعموم حصل خير...

يومياتي:

الريوق: قلاص لبن لايت

الغدا: الله يستر عندنا بوفيه بالدوام وخايفه اخبص علشان جذي تريقت بس لبن وان شاء الله ما اخبص...:eh_s(14):

هلا هلا بزميلتى اللى سهرانه معاى وموسعه صدرى يا بعد قلبي والله ...... والله مس يووو ما راح الومج الانج كنتى سهرانه ومسويا رجيم .... فنسيتى اللى قلتيه ... وانا لونته لج بلون الاحمر الكبير .... وبالعافيه لبن لايت شنو نوعه ما قلتى ؟؟؟


والغداااا .... اتمنى ما تخربطين ان شاء الله :ggdw:

 

[ضحى الكويت]

eemee

انا الحين بتغدا 3 بيض بالخضرا بسويها اومليت مع ربع خبزه

هلا صفصف ابيييييييييييييييييييييييييييييييييه ليش عتبنا علي عسا ماشر انشالله اكون مو مقصره بشي امري حبيبتي شفيج

هلا فيج يا قلبي ما شر ايمى ما ييى منج اقصور بس ملاحظتج من تدشين ما تسلمين سيده كليت سويت مو معبرتنى ليش يا حافظ ليش انى عيوزه <<<<<<<<<<< ميخالف تحملى العجيز غرامها التحلطم

 

[مس يو]

هلا هلا بزميلتى اللى سهرانه معاى وموسعه صدرى يا بعد قلبي والله ...... والله مس يووو ما راح الومج الانج كنتى سهرانه ومسويا رجيم .... فنسيتى اللى قلتيه ... وانا لونته لج بلون الاحمر الكبير .... وبالعافيه لبن لايت شنو نوعه ما قلتى ؟؟؟


والغداااا .... اتمنى ما تخربطين ان شاء الله :ggdw:

هلا والله ... اي والله نسيت اني كاتبة بالتفصيل الممل...

اللبن نوعه المراعي قليل الدسم فيه 40سعرة حرارية للكوب

والله يستر الحين قاعده اشوف الأطايب .... الله يستر

 

[ضحى الكويت]

مس يووو ... هلا فيج يا قلبى ... اى ما لومج من الرجيم هذى اضراره فقدان اشوى اشوى الذاكره


وعليج بالعافيه المراعى اى اعرفه حلووو انا احب اشربه


والله يستر من شنو قصدج ما فهمتج

 

[Bs.ana]

فنكيه انتي كتلة جسم ما شاء الله 23.7 يعني مثالية ..

وااااااااااااي وناسه :ggdw:

لوووووووووووووول

مشكوره ياقلبي توني ادري انه كتلتي جذي من عقب الشسمه صرت 23.7 لووووووووووول

 

[Bs.ana]

مساء الخير للجميع


اشلونكم كلكم ؟؟؟
اشلون الرجيم انشاءالله مستمرين :eh_s(6):


طبعاً انا يومي كان كالاتي

اول ماقعدت شربت طاسه شوربه وانا ابجي :dddds: لانه مليت منها
وكوب خضار لمثلجه هذا احلى شي
( مس يو تصدقين اني مليت لووووووووووووول بس لي باجر انشاءالله )

وبس


وعندي موعد بروح اشوف فيس الدكتور مالي خلق

وبعدها بروح النادي بلعبلي اشوي وبرجع البيت :ggdw:

 

[ضحى الكويت]

بااااااااااااااك

فنكيه ... هلاوغلاا فيج انا الحمد الله بخير .. وادعيلى وراى مشوار طويل وايد جم حمله وحمله بشترك فيها انا هههههههههههه يا حسرتى


وبالعافيه الشوربه ... وناطرينج عقب النادى .. قواج الله




مس يوووو .... والله عليج عتب الحين انا من امس اقرق معاج طول الليل وما طلعتيلى كتلة جسمى اشدعوااا يا حافظ اكيد متن مفرط

 

[ضحى الكويت]

مس يوووو ..... جنى قاعده اشوووووووووفج تظربين بالخمس ونسيتى تقولين لى برب موووو... عليج بالعافيه

 

[Bs.ana]

بااااااااااااااك

فنكيه ... هلاوغلاا فيج انا الحمد الله بخير .. وادعيلى وراى مشوار طويل وايد جم حمله وحمله بشترك فيها انا هههههههههههه يا حسرتى


وبالعافيه الشوربه ... وناطرينج عقب النادى .. قواج الله

ولكمووووووووووووووو

ياله ياربي تنزلين الكيلوات بصحه وعافيه وماكوا شي صعب على الرشاقه لانه حلوه _03BA:
عادي انا كنت جذي ماكو مكان مااقط فيه ويهي لوول بتتشجعين اصلاً

يعافيج ياقلبي ..
:ggdw:

 

[ضحى الكويت]

فنكيه .... اى والله صح كلامج .... بس على ما اصير رشيقه بصير بدون ويه لوووول