منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع من تاريخ 15-6(شهر من تاريخه)

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

اناااااااااااااا معاكم

توني والده وزايد وزني 14 كيلو





الوزن الحالي 81

الهدف55

الطول 160





يارب نضعف بصحه وسلامه باسرع وقت

ملينا ودنا نستانس قبل لا نكبر ونعجز ومانقدر انتفنتق باللبس

حياج الله انشالله يمديج وزيادة انتي بس التزمي وشوفي شلون تضعفين

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

يابنات والله ودي بس مافيه اراده

والله انا كنت نفسج بس من دخلت التجمع وانا أحس اني متحمسه وتلقين ناس تشجعج تبين تحترين شوفي

هذي بروحها تحطي وإغراااء

واذا تبين النعومه والانوثة

شرايج هذول بنات واحنا لأ ....للحين ماعندج إراده

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

الجارحه الحمد لله على سلامتج وبشرينه شنو يبتي بنوته ولا حموده
ولا تنسين ان احنا داشين تحدي مع السمنه يااحنى ياالمتن وان شاء الله نوصل واحنا بصحه وعافيه يارب

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

زمووووووووووووووون حدي عصبت احتريت منهم وخصوصا ميريام فارس احسهم هذولا يشمون الاكل ماياكلونه ببجي
:yaaaaaarb:يارب يارب يوصل يصير جسمي احلا من ميريام >>>>د وحده تتفلسف بس ليش لا

 

[* Na3oMa *]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

لوووووووووووووووووووووول زين تسوين الزمن بالصور صج عوار قلب

متابعتكممممممممممم من بعيد ..

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

يابنات والله ودي بس مافيه اراده

سارونه دشي بلا عياره يالله علشان بدلت العيد تطلع حلوه بسج كسل يالله دخلي علشان نساعدج وتتمرشقين ونتمرشق ( عصبت وايد >>>> ميخالف علشان مصلحتج )

 

[q8y-moon]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

واي حساااااااااااااافه توني اشوف تجمعكم
انا ابي ادش ويتاكم يصير؟؟
توني متعشيه ببدي من الريوق ياجر الصبح بس عفيه
سوال الهمبرجر ينقلي عادي بالزيت؟
والدياي دايما نسوي مجبوس ينفع بس اكل الدياي بدون يلد
والكميه شكثر؟؟
والنسكافيه شلون تسوونه انا احطه مع حليب كي دي دي
اسويه بروحه مع ماي وكوفي ميت يصر اخف؟؟ والسلطه مع دريسنج ولا بدون
بسرعه جاوبوني عشان ابلش وياكم

 

[* Na3oMa *]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

كوووي زيت الزيتون مو مضر بالعكس انا سمعت انه زين حق الرجيم بس مادري اقليه بماي احسن ونفس الطعم ..

 

[(لمعة الالماس)]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

شلووووووونكم بناات

والله بنااااات انا توني راااده ... حدي دااااااايخه ...
على طووووول تروبيكااانا و 3 تمرااات ... واشوى عيوني فتحت ...

شلووونكم ... وشلووون الاراااادة ...

زمووووووووونة

والله احترييييييييت من هــ الاجسااام ... الله يعين أزوووواجنا ...
يشوووفون ويقااارنون ... تهئ تهئ تهئ << ودي ابجي ...

والله لما اشوووفهم أحس اني من الجنس الخشن خخخخخخخخخخ
هذي النعومه ولا َ ... فــ لا ....

انا اعلنت الحرب مع الزوااائد اللي بكل مكااااان ... مني لي قبل رمضاااااان ونشوووف

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

كفو والله مناير جذيه خلي الاراده بالعلالي ياقمر لاتبالي خخخخخخخ ومالج شغل المهم القلب وطيبته طال عمرج

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

اي والله يا جماعه شيفيد الأكل كل يوم بحط لكم جرعة صور عشان ما تخربون

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

النسكافيه حسب كلام الدكتور 2 ملعقه نسكافيه مع ملعقه كوفي ميت الطريقه القديمه بدون حليب بدون شي وبالنسبه حق البرجر حطي في مقله تيفال احسنلج من الدهن والزيت الزيتون حطيه بالسلطه الدكتور يقول وايد زيت خصوصا ا ن شجره الزيتون شجره مباركه ووووووووبس

 

[(لمعة الالماس)]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

اي ملووووكة هذا اللي ذبحنااا ...
الجمااال مو الجمال الخارجي ( الرشاقه خخخخ ) الجمال أهو الجمال الداااااااخلي

وداااايسين بااانزين بالأكل ... لما صاااارت اجسااااااامنا بــ هالشكل الحلوووو خخخخخخخ

اللي يوفقنا كلها 15 كيلو والله بسيطة ...

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

واي حساااااااااااااافه توني اشوف تجمعكم
انا ابي ادش ويتاكم يصير؟؟
توني متعشيه ببدي من الريوق ياجر الصبح بس عفيه
سوال الهمبرجر ينقلي عادي بالزيت؟
والدياي دايما نسوي مجبوس ينفع بس اكل الدياي بدون يلد
والكميه شكثر؟؟
والنسكافيه شلون تسوونه انا احطه مع حليب كي دي دي
اسويه بروحه مع ماي وكوفي ميت يصر اخف؟؟ والسلطه مع دريسنج ولا بدون
بسرعه جاوبوني عشان ابلش وياكم

انتي آخر مشتركه نقبلها ومانبي نرد أحد متحمس وبادية عنده الإرادة الهمبرجر حطيه بالشواية مالت التوست آنا أسوي جذيه تطلع لذيذه والدياي صدر أو فخذ بدون جلد والنسكافيه عادي مع كوفي ميت بس لا تكثرين الكوفي ميت والسلطه تطين معاها ليمون وملعقة زيت زيتون وفلفل أسةد وملح

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

سؤال صريح ؟؟؟؟؟؟؟؟
أمانة جاوبوني بصراحة ؟؟؟؟؟
سويتوا رياضه والا لأ ؟؟؟؟؟؟

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا اعترف لأ

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

زمووووووووووووووون حدي عصبت احتريت منهم وخصوصا ميريام فارس احسهم هذولا يشمون الاكل ماياكلونه ببجي
:yaaaaaarb:يارب يارب يوصل يصير جسمي احلا من ميريام >>>>د وحده تتفلسف بس ليش لا

اصلا آخر همهم الأكل تلقينهم باليوم من 2-3 ساعات رياضة
صدقيني بالإراده وبتجمعنا هذا اللي يبشر بالخير بنوصل لوزنا اللي نبيه

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

انا اعترف لأ

ليييييييييييييييش زعلت منج خلاص لا تكلميني:bbbiu:

 

[ملاك بين البشر]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

اي ملووووكة هذا اللي ذبحنااا ...
الجمااال مو الجمال الخارجي ( الرشاقه خخخخ ) الجمال أهو الجمال الداااااااخلي

وداااايسين بااانزين بالأكل ... لما صاااارت اجسااااااامنا بــ هالشكل الحلوووو خخخخخخخ

اللي يوفقنا كلها 15 كيلو والله بسيطة ...

اي والله الحين الرياييل تدور الجمال الخارجي وبعديييييييييييييييييين الداخلي انا دست بانزييييييييين بالاكل طق عندي بنجر وانقلبت ودخلت في عالم السمنه :lololoe:

 

[الزمن ماله أمان]

رد: منو تبدي معاي رجيم محمد ربيع 4 كيلو بالأسبوع ابتداء من تاريخ 15-6

ترى الرياضه تساعدج على تحرقين الأكل وتصعر المعده وتحسسج بالشبع وما تخلي جسمج يترهل اذا ضعفتي والله انا نزلت 5 كيلوات بدون راضة بس شوفي ايدي شلون مترهله تحسفت وقلت ليتني سويت وتبت من بعدها ما أسوي رجيم الا مع رياضه أقلها أرقص