هل تحاولين خسارة الوزن الزائد، أو اختيار أطعمة صحية مفيدة لصحتك العامة؟ إذا كان الأمر كذلك، فالألياف الطازجة هي أفضل صديق لك. إضافة الألياف إلى حميتك أمر سهل جدا. اقرئي هذه النصائح اللذيذة لإضافة الليف إلى حميتك.
الثمار والخضار الطازجة.
قد تبدو نصيحة بسيطة، لكن زيادة إستهلاكك من الثمار والخضار...