- 34
- 0
- الإثنين, 14 مايو, 2018 - 2 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
شيز كيك صحي منخفظ السعرات
الكميه تكفي لشخصين كاستين صغيره
كل كاسه فيها تقريباً من 90الى 100سعره حراريه
الطبقه الاولى /
حبة بسكويت داجستيف لايت مطحونه
ملعقه صغيره حليب منزوع الدسم نقلبها
حتى نحصل على مزيج مثل حبات الرمل
ونقسم الكميه ع كاسين
الطبقه الثانيه/
ملعقه كبيره جبنه فيلادلفيا لايت او ممكن استبدالها بـ(ملعقه صغيره فيلادلفيا لايت وملعقه صغيره لبنه منزوعه الدسم )
ملعقه كبيره زبادي
ملعقه صغيره فانيلا سائله ضروري البودره ماتنفع يطلع الطعم سيء
ظرف سكر ستيفيانا
تخلط المكونات ونقسمها ع الكاستين
الطبقه الثالثه /
مربي اي نوع تحبين ذوبته عشر ثوني باالماكرويف حتى يسهل توزيعه ع الوجه ع كل كاسه ملعقه صغيره فقط
ندخلها الفريزر اقل شيء ساعه واستمتعوا بألذ شيز صحي ممكن نزينها بحبات فراوله او ورق نعناع
ضروري تسونه بكاسات لانه بيكون شوي طري لان مافيه جيلاتين ولا كريمه