- 54
- 0
- الأحد, 5 مايو, 2019 - 2 , صباحًا
- التقييم:
الطريقة و المقادير
المقادير
👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽🍳 خيار / ملفوف بنفسجي / جزر / بذور مستنبته / كينوا
التحضير 👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽👩🏽🍳
خيارتين مبشورتين نضيف لهم حبتين جزر مبشور و نص حبه ملفوف بنفسجي والكينوا ونضيف البذور المستنبته *طريقه سلق الكينوا : كوبين ماي وشوية ملح لما يغلي نضيف له كوب كينوا
صوص السلطه : بالخلاط حبة افوكادو وعصير ليمونه ونص كوب روب وملعقه ماسترد وملعقه عسل ونص شدة كزبره وملح ويضاف الى السلطه وقت التقديم…..👌 طريقه استنبات البذور : ماش منقوع من ١٢ الى ٢٤ ساعه نحط الماش في بطل زجاج بدون الماي ونغطيه بقطعه ململ كل يوم تطلعينه وتغسلينه وتشخلينه وتردينه نفس البطل وتحطينه اي مكان في شويه اضاءه
وبالعافيه ❤️