- 57
- 0
- الإثنين, 27 يوليو, 2020 - 7 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
تمرتي المفضله في شهر رمضان 😋💕👌🏼،
الاجمالي ١٥٨ سعره حراريه
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
١/٢ ملعقه صغيره زبده لايت ١٥ سعره
٧ حبات تمر صغار ١٣٠ سعره
٢ ملعقه صغيره طحين كامل محمص ١٣ سعره
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
نذوب الزبده بمقلى صغيره ونضيف التمر ونقلبه
نضيف الطحين بالتدريج
ما استخدمت كل كميه الطحين
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
واستمتعوا فيها مع الفطور وانتوا عارفين
شنو وشكثر قاعدين تدخلون داخل جسمكم
من سعرات ودهون وكاربز 😉👌🏼
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
My Favorite date in Ramadan
all 158 Calories ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
1/2 Tsp light butter 15 Cal
7 dates 130 Cal
2 Tsp roasted Whole Wheat Flour 13 Cal
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
melt the butter in pan
add the pitted dates & mix them up
add the flour & mix together
I didn’t use all the flour ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
and ENJOY it in Ramadan
