وجبة غدايا صحية ولذيذة ومتكامله
  • 6
  • Loading
  • 0
  • السبت, 18 ديسمبر, 2021 - 9 , مساءً
  • التقييم:
الطريقة و المقادير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وجبه غدايا صحيه ولذيذه ومتكاملة
اول مره اجرب صنيه ال
اول مره اجرب صنيه البطاطس باللحمه بالثوم فقط بدون بصل وعجبتنى جدا
الطريقه سلقت اللحمه بس مش سواه كامل يعنى طلعتها قبل ماتستوى بربع ساعة كده باللحمه بالثوم فقط بدون بصل وعجبتنى جدا
الطريقه سلقت اللحمه بس مش سواه كامل يعنى طلعتها قبل ماتستوى بربع ساعة كده
قطعت البطاطس مع فلفل الوان مع اربع فصوص ثوم مفروم ملح وفلفل وزعتر ومعلقه من الزبده الطبيعيه وقلبت كله ورصيت اللحمه مع كوب من المرقه وغطيتها بفويل ودخلتها الفرن نصف ساعه وبعدين شيلت الفويل وسبتها كمان ربع ساعه وفتحت الشوايه تاخد لون
اخذت ١٠٠جرام لحمه
١٢٠جرام بطاطس
وسلطه
سعرات الوجبه حوالى ٣٩٠سعر

نقلا عن nehad_healthy_life

 

الاضافة الى ذلك، يمكنك هنا تعلم افضل المقبلات

الوسوم: