- 29
- 0
- الخميس, 31 أغسطس, 2017 - 6 , مساءً
- التقييم:
الطريقة و المقادير
توست بالتونة
قد تشعري بالملل أثناء إعداد الفطور للأطفال و الزوج في الصباح و ذلك لأن طعام الفطور أصبح متكررا، و يمل الأطفال منه ، و قد تعاني أيضا من رفض أطفالك تناول وجة الفطور في المنزل، لذلك جددي أفكارك و غيري طريقتك بتقديم الفطور و ربي ساندوش التوست بالتونة لفطور صحي و شهي *الكمية تكفي لشخص واحد
مقادير عمل توست بالتونة : .ملعقتين من التونة المعلبة مصفاة من الزيت و السوائل .ملعقة بقدونس مفروم .ملعقة فليفلة أي لون مقطعة مكعبات صغيرة .ملعقة لبنة أو مايونيز .شريحتين توست .ملعقة زبدة
طريقة عمل توست بالتونة :
1.أخلطي جميع المكونات في طبق
2.ضعي الزبدة في مقلاة على النار لتذوب ثم ضعي شريحة التوست فوق الزبدة لتتحمص
3.ضعي كمية مناسبة من خليط التونة فوق شريحة التوست و غطيها بالشريحة الأخرى
4.عندما يتحمر وجه الشريحة الأولى اقلبيها و حمري وجه الشريحة الثانية
5.ابعديها عن النار و ضعيها في طبق التقديم
6.قدميها مع عصير البرتقال الطازج لفائدة أكثر
