- 60
- 0
- الخميس, 25 أبريل, 2019 - 3 , صباحًا
- التقييم:
الطريقة و المقادير
مقادير عمل سلطة الحمص للرجيم :
.كوب حمص مسلوق ومصفى من الماء .
كوب فاوصليا حمراء مسلوقة ومصفاة من الماء .علبة ذرة صغيرة الحجم
.كوب بندورة كرزية مقطعة نصفين
للصلصة: .ملعقتين صغار خل بلسمك أو خل عادي .عصير ليمونة صغيرة .ملعقتين كبار زيت زيتون .رشة ملح ورشة فلفل أسود
للزينة: .سماق .بقدونس مفروم ناعم
طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم :
1.تخلط جميع مقادير السلطة في طبق عميق (الحم و الفاصولياء و الذرة و البندورة الكرزية )
2.تخلط مكونات الصلصة جيدا في وعاء صغير
3.صبي الصلصة على السلطة وقلبيها جيدا
4.صبي السلطة في طبق التقديم ثم رشي على الوجه السماق و البقدونس المفروم ناعم
