قد تتبدّل عادات كثيرة في شهر رمضان، وأبرزها النوم. وتؤكد الدراسات المختلفة، أنَّ اضطرابات النوم تصيب الإنسان بأمراض عضويَّة. للتعرّف على أسباب مشاكل النوم والعلاجات، من الدكتور أيمن بدر كريّم، استشاري الأمراض الصدريَّة واضطرابات النوم، على بعض المعلومات المفيدة في هذا المجال، فيقول بداية: “لا شكَّ أنَّ التغيير الجذريّ في […]

تعاني النساء خلال فترة الصيام مشكلة تساقط الشعر، بسبب النقص في تناول بعض الفيتامينات، وعدم تناول كميَّة وفيرة من المياه التي ترطّب الجسم، وتساعد على إزالة السموم المؤذية للشعر. التقينا أخصائيَّة علاج البشرة في مجمّع عيادات “ملامح قمر” الطبي، دينا باريان،التي قدّمت سلسلة من الخطوات التي يجب اتّباعها، للحؤول دون […]

ممّا لا شكّ فيه، أنَّ اللبن أو الحليب الرائب، له فوائد كبيرة على الصحة، وخصوصًا صحة الصائم. وهو يعدُّ واحدًا من أكثر الأصناف الغذائيّة شهرة في رمضان. أخصائيّة التغذية “جانين عواد الجميل” تطلعكِ في الموضوع الآتي على أبرز هذه الفوائد: _ يسهّل عمليّة الهضم. _ يساعد على الشعور بالشبع. _ […]

القمل والصيبان مشكلة تصيب الأطفال غالبًا، وتؤرق الأمهات في كيفية التعامل معها، وحماية الطفل من المواد الكيميائية المنظّفة، التي يمكن أن تسبب له حساسية جلدية، أو مشاكل أخرى إضافية. ننصحك بتجربة الطرق الطبيعية للقضاء على القمل والصيبان: جرّبي الخل الخل من المنتجات الطبيعية التي تُستخدم منذ القدم، في الوصفات التقليدية […]

كثرة التنقل والرحلات في فصل الصيف، قد تصيب البعض بنوع من التسمم الغذائي، الذي يمكن أن يفضي في حالاته القصوى إلى الموت. في لقاء الدكتور وليد حنينة، الأخصائي في الصحة العامة في مركز كليمنصو الطبي، وكان معه الحوار التالي حول الموضوع: تكثر حالات التسمم الغذائي في فصل الصيف. ما هي […]

يوصى بتناول الزنجبيل خلال شهر رمضان، لا سيّما للأشخاص الذين يشعرون دائمًا بالغثيان، والرغبة في التقيؤ، قبل بدء عملية الهضم، وفق ما تؤكد أخصائية التغذية جانين عواد الجميل، وتتابع حديثها حول فوائد الزنجبيل، فتقول: “الزنجبيل يعمل على تخفيف مستويات التريغليسيريد، والكولسترول، في الدم، ما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية […]