تُعتبر العناية بالبشرة من الأولويات في حياة المرأة، ومن الطبيعي أن تهتم بالحفاظ على رونقها ونضارتها، وأن تعرف كيف تعتني بها؟ ومتى؟ ولكن ربما أهملتِ العناية بالبشرة خلال الأيام الأخيرة، لضيق الوقت، وكثرة المهام خلال الشهر الفضيل، وربما لم تتّبعي قواعد الحفاظ على بشرتكِ خلال الصوم، فإن كنتِ تلاحظين أنّ […]

للصيام تأثير مهم و إيجابي على الصحة العامة من حيث علاج الأمراض أو الوقاية منها وهو ما اثبت علميا من خلال الدراسات و الأبحاث الطبية العلمية من كل دول العالم، جمعنا لكم كل الأمراض التي يعالجها الصيام و يساعد في السيطرة عليها و التي يقي منها وهي: الأمراض التي يعالجها […]

تكثر الأطباق اللذيذة على مائدة الفطور الرمضانيّة، بيد أن بعضها يتنافى ومبدأ الـ”رجيم” الصحّي، حسب اختصاصيّة التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع، كـ: 1. عصير الفواكه: يستهلّ كثيرون، ولا سيّما الشباب، فطورهم بشرب عصائر الفواكه المحلّاة بالسكّر أو شراب الذرة عالي الـ”فركتوز”. وللخيار الغذائي المذكور سيّئات بالجملة، فهو يرفع مستويات السكر […]

تسمى بالعشر الغوابر؛ لأنها الأيام الأخيرة من شهر رمضان الذي أوله رحمة وأوسطه مغفرة وآخره عتق من النار، ولأنها بنهايتها ينتهي الشهر الذي لن يعود إلا بعد عام، فكيف تحسنين استقبال الأيام التي ستمر سريعاً وكيف تتقربين بها من الله وترتبين أمور حياتك أيضاً؟ في لقاء بالاستشارية الأسرية عبلة عبد […]

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من أن الاستخدام المفرط للهاتف الذكي يهدد الأطفال والشباب بالبدانة وضعف التركيز وفرط النشاط، وفقا لدراسة ألمانية حديثة شملت 5500 مشارك. وتوصلت هذه الدراسة إلى أن خطر صعوبات التركيز ارتفع لدى الأطفال، الذين زاد معدل استخدامهم للهاتف الذكي عن نصف ساعة يوميا، بمعدل 3 […]

النفخة هي مشكلة المشاكل بالنسبة للعديد من السيدات خلال شهر رمضان المبارك. تعاني المرأة من هذه النفخة بسبب العديد من العوامل ومن أبرزها البقاء لفترة طويلة دون طعام، الإكثار من تناول الخضار النيئة، تناول كمية كبيرة من البقوليات، تناول الطعام دفعة واحدة وشرب القهوة او الشاي بعد الطعام مباشرة. فكيف […]