هناك بعض المكونات التي تساعد على إزالة السموم من البشرة لتجعلها أكثر نضارة وشبابا. تعرفي عليها معنا ثم اختاري المستحضرات التي تحتوي عليها للحصول على بشرة نقية وصحية. الفحم يعمل الفحم مثل الاسفنجة التي تمتص جميع السموم الضارة والشوائب الموجودة داخل البشرة. استخدمي الأقنعة المشبعة بالفحم مرتين في الأسبوع ودعيها […]

التغيير في النظام الغذائي والبقاء لفترة طويلة دون تناول طعام والسهر لساعات طويلة خلال ساعات الليل كلها من الأمور التي تسبب التوتر والتقلبات المزاجية للصائم خلال أيام الشهر الفضيل. هذا التوتر يمكن التغلب عليه خلال أيام شهر رمضان المبارك من خلال اتباع بعض الخطوات السهلة والبسيطة. من أولى الخطوات التي […]

عادات خاطئة تجنبيها لتحافظي على صحة أظافرك تحتاج اليدان والأظافر إلى ترطيبهما باستمرار ولا يمكن الاكتفاء بعملية الترطيب مرة واحدة أسبوعياً، بل يفضل المواظبة على ترطيبهما بعد القيام بالواجبات المنزلية بالذات وضرورة الاستعانة بالزيوت المرطبة الطبيعية خاصة بعد استعمال مختلف المنظفات التي لا تخلو من المواد الكيميائية. كما يمكنك التقليل […]

إذا كنت تعانين من نمو الشعر تحت الجلد فلست الوحيدة التي لديها هذه المشكلة ومعك كل الحق في الضيق منها ليس فقط بسبب مظهر الجلد غير الصافي ولكن بسبب ما تتركه هذه المشكلة من آثار سلبية فهي تتسبب ببعض الألم وخاصة عند محاولة إزالة الشعر كما تتسبب بالحكة وفي بعض […]

العجة المكسيكية إذا كنت تبحثين عن بعض الأطباق الجديدة لأسرتك، ننصحك بتجربة طبق العجة المكسيكية الذي تقدمه لك أخصائية التغذية نانسي حبيقة بطريقة صحية و”لايت”. الكمية لشخص واحد المقادير: زلال بيضة واحدة بيضة كاملة ملعقتا طعام من البصل المقطّع جوانح ملعقتا طعام من الفليفلة الحلوة المقطعة جوانح حبة صغيرة من […]

هل تبحثين عن أطباق مقبلات متميزة لعائلتك في الشهر الفضيل؟ هل تريدين ان تتناول عائلتك أطباقا صحية ولذيذة؟ هذه وصفة شهية ولذيذة ستنال اعجاب كل عائلتك في الشهر الفضيل وهي وصفة أصابع الدجاج المشوية الخالية من الدهون المضرة. المكوَنات التي تحتاجينها لهذه الوصفة تتمثل بالتالي: نصف كيلوغرام من صدور الدجاج […]