الإقبال على تناول الحلويات عند الصائمين بعد وجبة الإفطار هو من العادات الرمضانية التي تنتشر في معظم البلاد العربية. يشعر الصائم بأن جسمه يحتاج للسكر او لأي مذاق حلو في هذه الفترة. ولكن الإكثار من تناول هذه الحلويات يسبب زيادة الوزن وتجمع الدهون على البطن والأرداف. ومن أجل مساعدتك على […]

يحتوي اليقطين على أحماض طبيعية تساهم في تقشير البشرة، وعلى مجموعة مهمّة من مضادات الأكسدة. كما يحتوي على الفيتامين A الذي يحمي من الشيخوخة ويحارب الضرر الذي يمكن أن ينتج عن التعرّض لأشعة الشمس. المقادير: – نصف كوب من اليقطين. – بيضة واحدة. – ملعقتان صغيرتان من حليب اللوز ( […]

اليانسون لتخفيف آلام القولون العصبي القولون العصبي هو حالة اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي، وأبرز أعراض القولون هي انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام متكررة وإسهال. يعتبر العامل النفسي والتوتر من المؤثرات التي تهيج القولون، لذلك تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة لمشاكل القولن […]

أسباب تراكم السموم داخل الجسم العادات الغذائية السيئة التي تتضمن المأكولات السيئة للصحة والغنية بالدهون. المواد الكيميائية الموجودة في الطعام وفي الماء تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم. العامل النفسي يلعب أيضا دورا مهما في تراكم السموم وبالتالي تؤدي الضغوطات النفسية التي يتعرض إليها الشخص وعدم حصوله على الراحة الكافية […]

ممارسات وعادات كثيرة خاطئة نقوم بها نعتقد انها عادية ولا تملك خطرا حقيقيا على صحة اجسامنا وحياتنا لذلك لابد من التوقف عندها والتعريف بها ومدى الاثار السيئة المترتبة على ممارستها ونتعرف على الطريق الاسلم الذي سيحفظ لنا صحتنا جيدة عادات غذائية ضارة بعد تناول الطعام أولاً، ابتعدي عن ممارسة الأنشطة […]

تتكاثر الأمراض علينا من كل حدب وصوب، ونعيش حاليا مهددين بالعديد من المشكلات الصحية التي لم يكن لها وجود من قبل. ويؤكد الأطباء أن هذه الأمراض لا تهبط فجأة من السماء ولكن هناك بعض المقدمات والعلامات المبكرة التي تسبق مرحلة الإصابة. مطلوب من كل شخص مهتم بصحته أن ينتبه إلى […]