علاجات طبيعية فعالة تحمي عينيك من الإجهاد يعاني معظمنا تقريباً من مشكلة إجهاد العينين نتيجة تحديقنا أغلب الأوقات في شاشات التلفاز، الحاسوب أو الهاتف المحمول، ولا يمكننا الاستغناء عن هذه الأجهزة فقد باتت جزء من حياتنا اليومية، لذلك أصبح من الضروري إيجاد علاج للتخفيف من أضرار جلوسنا الطويل أمامها، لذلك […]

لأن شهر رمضان يأتي في أجواء حارة، فنحن نخاف من الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان، وتكثر الخرافات والأحاديث حول كيفية مكافحة العطش خلال الصوم، والتالي بعض هذه الخرافات الشائعة حتى لا تقعوا ضحيتها. تناول كمية كبيرة من المياه عند السحور ليس صحيحاً أن تناول كمية كبيرة من المياه عند السحور […]

افطري على ثلاث تمرات وكوب من الماء، كون ذلك سوف يشعرك بالشبع، ثم بعد أداء صلاة المغرب تناولي حساء أو شوربة خالية من الدهون، كأن يكون محضر من الخضر أو العدس، وابتعدي عن تناول الشوربة الجاهزة، التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون وكذلك مادة الصوديوم. عليك تقسيم وجبة الإفطار […]

يخلّص الشفّاط الكهربائي من روائح الأطعمة في المنزل أثناء الطهي، إلا أنه لا يفي بالغرض المطلوب في بعض الأحيان! لذا،نقدم مجموعة من الأفكار للحفاظ على رائحة مطبخك منعشة: 1. الشفّاط الكهربائي أثناء الطهي، خصوصاً القلي وإعداد الأطعمة الدهنية. 2. وزّعي النباتات الخضراء المستعملة في الطهي كالحبق (الريحان) والنعناع، فهي تزيد […]

يتم احياء ليلة القدر في آخر 10 أيام من شهر رمضان الفضيل. السهر حتى ساعات الصباح الأولى لإحياء هذه الليلة يحتاج الى عناية صحية خاصة من كل صائم. عدم أخذ بعين الإعتبار بعض النصائح الصحية يمكن ان يسبب للصائم التعب وآلام في الرأس ومشاكل في الجهاز الهضمي في اليوم التالي […]

من أسهل وأسرع الطرق للحفاظ على نضارة بشرتك وإشراقتها الدائمة بدون مكياج هو “الثلج”، كل ما عليك فعله هو إحضار مكعب من الثلج ووضعه في قطعة من القماش النظيف مع تمرريه على الوجه لمدة 30 دقيقة، ثم جففي الوجه جيداً لتلاحظي نضارة وحيوية بشرتك خلال مدة زمنية قصيرة. إليك بعض […]