وصفات كتبها: 3nood q8ia

اقراص الزعتر بالمشروم

‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اقراص الزعتر بالمشروم الحامض الحلو الاجمالي حوالي ٣٠٠ سعره حراريه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١٦٣ جرام مشروم طارج ٣٦ سعره خل بلسمك ملعقه صغيره عسل ٢٠ سعره زعتر ملح بحري فلفل اسود ملح بالثوم بخاخ زيت زيتون ٢ شريحه توست اسمر ١٢٨ سعره لتزيين اطراق التوست بالزعتر ٢ ملعقه صغيره زيت زيتون […]

تارت جوز الهند بالكاسترد

‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ تارت جوز الهند بكاسترد جوز الهند ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ مكونات الوصفه هي هالـ ٤ اشياء الي بالصوره زيت جوز الهند العضوي طحين جوز الهند العضوي سكر نخيل جوز الهند العضوي مبشور جوز الهند العضوي ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ المنتجات رووووووعه وهي افضل منتجات جربتها للحين بكل امانه النكهه والريحه والطعم والجوده روعه 👌🏼، راح […]

أرز احمر حساوي صحي

تجربتي اللذيذه للرز الأحمر الحساوي الصحي طبقت عليه وصفه لذيذه صحيه من ابتكاراتي الرز الاحمر الحساوي خذيته من @alsaeghricekw ومن ميزاته الي تفرق عن الرز الاسمر والابيض انه…. غني بالماغنيسيوم والحديد وفوايده عديده تلاقونها بحسابهم ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ طريقتي هي…. نقعت ١/٢ كوب بماي فلتر مده ساعتين بعدها طبخت الرز بكوب ونص […]

ستير فراي الملفوف والمشروم

ㅤㅤㅤ ستير فراي الملفوف والمشروم الاجمالي حوالي ٢٥٠ سعره حراريه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٩ جرام بروتين ٣١ جرام كاربز ١٠ جرام ألياف ٩ جرام دهون ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٢ كوب ملفوف ابيض ٤٣ سعره ٢ كوب ملفوف بنفسجي ٥٥ سعره ٢ حبه كبيره مشروم بورتابيللو ٤٤ سعره ملعقتين صغار زيت زيتون ٨٠ سعره ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ […]

سوشي صحي

ㅤㅤㅤ طبقات السوشي الصحي الاجمالي ٣٦٠ سعره حراريه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٣٥ جرام عيش مصري اسمر ١٢٠ سعره ٦٣ جرام ١/٢ افوكادو ١٠١ سعره ٩٦ جرام خياره صغيره او ١/٢ خياره وسط ١٤ سعره ٧٨ جرام ربيان مسلوق ١٢٠ سعره سمسم ابيض واسود وبقدونس مجفف للتزيين ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ صلصه الصويا الحلوه للتزيين ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ […]

كساديا

ياهلا .. اشوف العالم تدهر بوصفات رمضان الله يبلغنا اياه وحنا بصحة وسلامة .. عاد قبل فتره شفت طريقه الكساديا عند المبدعه @tamemiah_ وطبقتها وكانت سهله ولذيذه والذذذذ واخف بكثير من كساديا المطاعم اللي تقطر ززيت 😥.. وبنفس الوقت تنفع لرمضان تفصلون شوي عن السمبوسه 😅.. . الطريقة .. في […]

جاري...