ريوقي ٢٠٣ سعره حراريه ريوقي اليوم ترا مبجر بس نزلت البوست متاخر على ما خلصت من النادي ٧٤ جرام بيضه كبيره ١٠٩ سعره ٣٧ جرام بياض بيض ١٩ سعره ٥٠ جرام مشروم ١١ سعره كزبره مفرومه بصل اخضر مفروم فلفل اصفر بارد مفروم ملح بالثوم اعشاب ايطاليه توسته سمره ٦٤ […]
عصير تفاح وبقدونس حوالي ٢٠٠ سعره حراريه عصرت ٣ حبات تفاح احمر سكري مع شده بقدونس بدايه صحيه وتنظيف لجسمي ☺️💪 طعمه لذييييذ
طبق جانبي صحي ١٣٧ سعره حراريه ٢٠٨ جرام قرنبيط ( زهره) ٥٢ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره ١/٤ كوب جبن موزاريلا خالي الدسم ٤٥ سعره استخدمت البهارات التاليه ملح بالثوم بقدونس مجفف بودره الثوم بابريكا فلفل اسود نقصص الزهره ونغسلها ونخلط معاها زيت الزيتون والبهارات كلها ونغطيها وندخلها […]
شوربه مشروم و زهره بالبقسماط بدون دهون ١٤٤ جرام زهره ٣٦ سعره طبختها عالبخار ١/٢ استواء التغميسه الاولى عباره عن…. بيضه صغيره مخفوقه ضفت لها ملح بحري اعشاب ايطاليه بابريكا بهارات الخضار بقدونس مجفف التغميسه الثانيه هي البقسماط…. حمصت توسته سمره بالحبوب بالتوستر لما صار لونها بني خليتها شوي تنشف […]
حلا صحي لذيذ مع القهوه ٣ حبات تمر بدون نوى ٦٩ سعره ملعقه طعام زبده الكاجو ٨٥ سعره ملعقه طعام بودره الماكا ( ممكن الاستغناء عنها ببذور الشيا او لوز مطحون) ٣٠ سعره نلبس قفازات ونعجنهم مع بعض وممكن نزيدهم حبتين تمر اذا كان الخليط ناشف شوي لان نبيه شوي […]
بيتزا الكينوا ٣١١ سعره حراريه ١/٤ كوب كينوا ١٨٠ سعره ١/٢ كوب شمندر مسلوق ٥١ سعره الكينوا ننقعها طول الليل لازم عالاقل ٨ ساعات واذا اكثر هم افضل نضربها بالخلاط مع الشمندر بس لا تكثرون ماي خلو القوام كثيف صبوها بصينيه البيتزا ودخلوها الفرن لحد ما تستوي بعدها حمروها من […]
جاري...
نقلا عن behealthywithnana 🍛مساء السعادة . . دجاج بالصلصة اللذيذة تتبيلة الدجاج كوب حليب و نصف كوب خل و بهارات فاهيتا و بابريكا و نصف م ص بهار هندي حار ننقع فيهم صدور الدجاج الطريقة : عالنار بصل و ثوم و صدور الدجاج و بازاليا و قطعة زبدة و نقلب […]
– في تاوة نحط زيت ونطبخ الدجاج كل جهة دقيقتين على نار هاديه ونرد نقلبهم على كل جهة ٣ دقايق
– في نفس زيت الدياي نحمر البصل
الطريقة: بالعجانه او بالايد بنعجن جمييع المقادير ما عدا الزبدة عشر دقائق وبعدها بنضيف الزبده بالتدريج حتى نحصل على عجينه ناعمه ومطاطيه نتركها تختمر ساعه ون
وكركم وكزبرة ناشفة٢ فص ثوم مفروموليمون أسود مطحونوعصير ليموننقلبه بطحينثم نقليه بزيت حار ٣ دقايق لكل جهةنقلبه بحذر عشان مايتقطع
يؤخذ زيت الزيتون والزبدة في مقلاة مناسبة. ثم يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة. ثم توضع عليها الطماطم وتُطهى على نار خفيفة مع غلق الغطاء. يتم تقشير قشرة البيضة المسلوقة
٣كلاصات طحين كلاصين ماء ملعقتين كبيره شكر ملعة كبيره ملح ملعقتين كبيره خميره اربع ملاعق كبيره حليب باودر ونعجن المواد عجينه سائله ونتركها تختمر عشر دقائق
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
