غداي كان ٣١٥ سعره حراريه ١٠٤ جرام صدر دجاجه ١١٤ سعره ١/٢ ملعقه صغيره زيت جوز الهند ٢٢ سعره ملعقه طعام صلصه سويت تشيلي ٣٤ سعره ١/٢ كوب عيش مشخول ١٠٥ سعره سلطه ٤٠ سعره وصفه صدور الدجاج اللذيذه الصينيه نحمس بجدر صغير حيل زيت جوز الهند والبصل الاخضر نضيف […]
ㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ وصفه اليوم… نودلز الكوسا بالدجاج والسبانخ البنفسجي غداي ١٧٠ سعره حراريه ٢١٥ جرام كوسا ٣٤ سعره ٨٥ جرام صدر دجاجه ٩٤ سعره ١ ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره اوراق السبانخ البنفسجيه بصل اخضر مفروم فص ثوم مهروس اول خطوه نحط ١/٢ ملعقه صغيره زيت زبتون في […]
غداي ٣٥٠ سعره حراريه ٤٠ جرام عيش اسمر ١٤٢ سعره ١٠٥ جرام ربيان مقشر ١٥١ سعره ملعقه صغيره زيت جوز الهند ٤٣ سعره بصله صغيره مقطعه اطوال ضعيفه فص ثوم مهروس شبنت مفروم كاري فلفل اسود مطحون ملح بحري بهارات الخضار خضار اي نوع تحبون انا استخدمت بزاليا وفاصوليا وفلفل […]
ريوقي ٤٠٧ سعره حراريه عصيده الشوفان بالتمر وجوز البيكان ٣٢٧ سعره ١/٢ كوب شوفان ١٥٠ سعره ٥ حبات تمر ١١٥ سعره ٩ جرام ٥ حبات جوز البلقان ٦٢ سعره ٢٠٠ مل حليب المراعي قليل الدسم ٨٠ سعره نطحن الشوفان لما يصير ناعم نحمصه بمقلى تيفال ناشفه لما يصير لونه بني […]
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ غداي ٣٣٠ سعره حراريه علبه تونا بالماي ١٦٦ سعره ٨٠ جرام ذره ٦٢ سعره ٥ حبات شيري توميتو ١٥ سعره بقدونس مفروم فلفل بارد برتقالي ملعقه طعام مايونيز نباتي صحي ٥٠ سعره عصير ليمون ملح بالثوم قليل من صلصه صويا ١/٢ ملعقه صغيره زيت زيتون ٢٠ سعره للتزيين ١٠٠ […]
جاري...
صوص السلطة : علبتين زبادي ، ملعقتين رانش ، ملعقتين صوص فرنسي ، شوي شطة ( ممكن تستبعدينها ) ، وعصير حبه ليمون ، وملعقه مايونيز وملح وفلفل وكمون .
ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز
⋆ عصير ليمونة صغيرة
2 ملعقة كبيرة دبس رمان
2 ملعقة كبيرة طحينة
1 ملعقة صغيرة بذور سمسم
1 ملعقة صغيرة سماق
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
إذا كنت تحب جبنة الحلوم دافئ
🤍المكونات:
خيار 🥒
بندورة 🍅
بصل اخضر
بقدونس 🌿
نعنع اخضر
عصير ليمون 🍋
ملح
كمون
٠
سلقت باستا البو من “فرشلي” لمدة ١٠ دقائق و صفيتها كويس ، الى ان تبرد واضفت جميع المقادير السابقة مع اضافة بصل اخضر مفروم ، وممكن اضافة الخضروات المفضلة لكم، فلفل رومي, جرجير ,خس او خيار .
نص شدة نعناع
ربع شدة شبنت
علبة روب
ملعقة زيت زيتون
ملح حسب الرغبه
ربع كوب صلصة ايطاليه
ملعقة دبس رمان
نخلط مقادير الصلصه بالخلاط ونخليها بالثلاجه ونضيفها على السلطه قبل التقديم مباشرة وبالعافيه
المكون الاساسي الخس غسلته وقطعته
.
بعدين تبلت صدر دجاج بـ(ملح-فلفل اسود-بابريكا-بودره ثوم-زيت زيتون) وشويته ع مقلاه حاره
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
