ملوخيه بالدجاج صحيه وسريعه ولذيذه الاجمالي ٢١٤ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٥٠ جرام اوراق ملوخيه طازجه ٢٩ سعره ١٣٢ جرام صدر دجاجه ١٤٥ سعره ١ ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره ثوم مهروس ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نقصص صدر الدجاجه مكعبات نحطها بجدر صغير ونضيف عليها شويه بهارات حب ونضيف عليها الماي ونخليها تطبخ […]
اكسترا XXL بان كيك سوبر صحي بالشوفان واللوز والتمر الاجمالي ٤٥٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٦ ملاعق طعام طحين الشوفان ١٣٨ سعره ملعقتين صغار بيكنج باودر ٤ حبات لوز مطحون ٣٠ سعره ١/٢ كوب ماء مخلوط معاه ٣ حبات رطب ٦٩ سعره ملعقه طعام زبده اللوز بالككاو ٩٥ سعره ٧١ جرام […]
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ دجاج بجبن البارميزان المقرمش الاجمالي ٣٢١ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١٦١ جرام صدر دجاج ١٧٧ سعره بيضه صغيره ٥٤ سعره ٣ ملاعق طعام جبن بارميزان ٩٠ سعره ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نقصص صدر الدجاجه اطوال ونتبلها بالفلفل الاسود والثوم البودره نحمرهم بجدر صغير تيفال مع رشه خفيفه بخاخ زيت الزيتون نخليه مغطى لما […]
بس بصنفين 😍✌🏼️ منتجين بس…. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ مكونات صلصه الكراميل (التوفي) الصحيه…. ١ كوب حليب جوز الهند من بلوباشن ٤٥ سعره ٣ ملاعق طعام ميبل سيروب عضوي (شراب القيقب) ١٥٧ سعره رشه ملح بحري (من بلوباشن) نقطتين من الفانيلا السائله ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اهم شي تستخدمون نفس نوعيه حليب جوز الهند الي عرضته […]
بس بصنفين 😍✌🏼️ منتجين بس…. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ مكونات صلصه الكراميل (التوفي) الصحيه…. ١ كوب حليب جوز الهند من بلوباشن ٤٥ سعره ٣ ملاعق طعام ميبل سيروب عضوي (شراب القيقب) ١٥٧ سعره رشه ملح بحري (من بلوباشن) نقطتين من الفانيلا السائله ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اهم شي تستخدمون نفس نوعيه حليب جوز الهند الي عرضته […]
ريوقي بسيط ولذيذ بنكهه البيتزا الاجمالي ١٧٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٥٨ جرام بيضه ٨٥ سعره ٨٥ جرام مشروم ١٩ سعره ١١٧ جرام طماطه ٢١ سعره ١/٤ كوب جبن تشيدر خالي الدسم ٤٥ سعره ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ اول شي نقصص المشروم شرايح نحمسها مع شويه بخاخ زيت زيتون ورشه بقدونس مجفف وملح بحري […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
