شوربه القرع الحلو السبايسي ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ما حسبت سعراتها لان سويتها بسرعه امس 🙈،،، بس بشكل عام سعراتها جداً جداً جداً قليله ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ قرع حلو الي يصير لونه برتقالي حيل نقصصه اطوال فلفل بارد احمر نقصصه اطوال هالنوع من الفلفل البارد عجيب صاير كانه فلفل حار 🌶 بس ضخم طعمه وايد […]
شوربه القرع الحلو السبايسي ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ما حسبت سعراتها لان سويتها بسرعه امس 🙈،،، بس بشكل عام سعراتها جداً جداً جداً قليله ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ قرع حلو الي يصير لونه برتقالي حيل نقصصه اطوال فلفل بارد احمر نقصصه اطوال هالنوع من الفلفل البارد عجيب صاير كانه فلفل حار 🌶 بس ضخم طعمه وايد […]
صباح الخير ☺️💕 شكلي بعتمد التورتيلا الي انا اسويها بالكينوا وايد افضل الاجمالي ٢٧٠ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٢٢ جرام بروتين ٢٠ جرام كاربز ٥ جرام فات ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ طريقه تورتيلا الكينوا……. ١/٤ كوب طحين الكينوا ١١٠ سعره ١/٢ ملعقه صغيره زيت زيتون ٢٠ سعره ١/٤ كوب ماي او اقل من الربع […]
نودلز الكوسا بالمشروم الاجمالي ٧٨ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٧٤ جرام مشروم بورتابيلو ١٩ سعره ١٢٠ جرام كوسا ١٩ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره خلاصه الخضار العضويه ملح بحري فلفل اسود بصل اخضر مفروم ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نقص الكوسا بآله تقطيع النودلز نقصص المشروم شرايج بجدر صغير نحط زيت الزيتون والبصل […]
كيكه اللوز الطريّه بدون طحين الاجمالي ٣٢٢١ سعره حراريه السعرات تقسم على عدد القطع المقطعه بالتساوي طلع معاي ٢٥ قطعه كل حبه ١٢٩ سعره حراريه ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١ ١/٢ كوب طحين اللوز ٩٠٠ سعره ١/٢ كوب طحين جوز الهند ٢٩١ سعره ٤ بيضات ٢٩٨ سعره ١ كوب سكر ٧٧٤ سعره ٣/٤ […]
خبز بيتا بالزعتر الناااطع سريع التحضير الاجمالي ٢٥٠ سعره حراريه طلع معاي ٣ قطع ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ١/٤ كوب طحين كامل ١٤٠ سعره بيضه وسط حوالي ٦٥ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره ملح بحري ملعقه صغيره بيكنج باودر ٢ ملعقه طعام زعتر حامض ماي ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ نخلط الطحين والبيكنج باودر والملح […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
