عشاي ٢٠٠ سعره حراريه ملعقتين طعام طحين كامل ٥٥ سعره ملعقتين طعام طحين الجاودر ٥٥ سعره ملعقه صغيره زيت جوز الهند العضوي ٤٣ سعره رشه ملح بحري كزبره طازجه مفرومه ١/٣ كرب ماي وملعقه طعام ماي زياده لخليط التورتيلا نخلط المقادير مع بعض ونصبهم في مقلى تيفال ناشفه طعم الكزبره […]
غداي ٢٧٠ سعره حراريه ٤٢ جرام سباجيتي بالقمح الكامل من ارض الطبيعه ١٥٠ سعره ٦٤ جرام مشروم طازج ١٤ سعره ٢٨ جرام جبنه موزاريلا قليله الدسم ٨٠ سعره ١/٤ كوب صلصه بيتزا ٢٦ سعره بخاخ زيت زيتون بقدونس مجفف ملح بالثوم
غداي ٤٤٠ سعره حراريه ١/٤ كوب كينوا حمره ١٧٠ سعره ١٤٥ جرام صدر دجاجه ١٦٠ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره ملعقتين طعام حليب جوز الهند البودره ٦٨ سعره بصل اخضر بودره الثوم ملح بحري شوربه الخضار من ارض الطبيعه بهارات الدجاج سلقت الكينوا لحد ما استوت حمست زيت […]
غداي ٣٢٤ سعره حراريه ١/٤ كوب كينوا ١٨٠ سعره بصل مجفف ثوم مجفف ١/٤ كوب جبنه موزاريلا قليله الدسم ٨٠ سعره ٣٥ جرام بيضه صغيره ٥١ سعره ملح بحري بابريكا مدخنه اوريغانو ملعقتين طعام صلصه بيتزا للتغميس ١٣ سعره نخلط اول شي البيض مع البهارات والملح بعدها البصل الاخضر والجبن […]
غداي ٢٠٠ سعره حراريه ١٢٥ جرام صدر دجاجه ١٣٨ سعره ١٠٠ جرام مشروم ٢٢ سعره ١/٢ ملعقه صغيره زيت زيتون ٢٠ سعره كزبره طازجه مفرومه البهارات الي استخدمتها بهارات الليمون والاعشاب ملح بالثوم بودره بصل مجفف بهارات ماجيك للربيان صلصه ترياكي ١/٢ عصير ليمونه تبلت صدور الدجاج بكل البهارات ماعدا […]
غداي ٣٩٦ سعره حراريه كوبين بقدونس مفروم ٤٣ سعره ١/٤ كوب كينوا ١٨٠ سعره ٧٠ جرام ٤ حبات شيري توميتو ١٣ سعره ٧٥ جرام ١/٢ افوكادو ١٢٠ سعره ملعقه صغيره زيت زيتون ٤٠ سعره عصير ليمون ملح بحري
جاري...
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
المكونات:
