شوربة الأرز واللحم نسميها شوبة او حساء لكن هذا النوع يمكن ان نعتبره وجبة ئيسية لانه مليئ بالقيم ولعناصر الغذائية من اللحم الى لارز ، والميزة الرئيسية لهذا الطبق انه سهل لهضم وخفيف على المعدة وسهل الهضم مقادير عملشوربة الأرز واللحم: 7 كاسات من الماء مذوب فيها 8 مكعبات من […]

شوربة الأرز واللحم نسميها شوبة او حساء لكن هذا النوع يمكن ان نعتبره وجبة ئيسية لانه مليئ بالقيم ولعناصر الغذائية من اللحم الى لارز ، والميزة الرئيسية لهذا الطبق انه سهل لهضم وخفيف على المعدة وسهل الهضم مقادير عملشوربة الأرز واللحم: 7 كاسات من الماء مذوب فيها 8 مكعبات من […]

ساندويتش التونا بالمايونيز يعتبر التونا بالمايونيز من انواع الساندويتش اللذيذ والسريع التحضير وهو غني بالمواد الغذائية المفيدة فهو اشبه بسلطة متنوعة داخل رغيف شهي وهو من الاطباق المفضلة لدى الاطفال والشباب، هناك انواع كثيرة للساندويتش الشهي كالشاورما والفلافل والدجاج الكريسبي فهذه الانواع هي الاكثر طلبا في المطاعم بالاضافة الى بعض […]

الكبة اللبنية الحلبية الكبة اللبنية الشهية طريقة تحضيرها هي نفس طريقة الكبة العادية ولكن تختلف هنا بالحشوة بحيث حشوة الكبة اللبنية لا تحتوي على جوز وايضا حجمها يجب ان يكون أصغر ، وايضا في وصفتنا ستختلف قليلا عن باقي الوصفات بحيث سنقوم بقلي الكبة نصف قلية كي نساعد السيدات بعدم […]

صينية البطاطا الفرنسية او بما تعرف بباتيه شينواز من الوصفات الفرنسية الشهيرة بمذاقها الرائع وسهولة تحضيرها وايضا بما تحتويه من مواد غذائية صحية فتعد وجبة عذائية متكاملة لاحتوائها على اللحمة والبطاطا والذرةواليكم الطريقة . مقادير صينية البطاطا الفرنسية 1/2 كيلو لحمة ناعمة 1 مكعي ماجي 1 ملعقة صغيرة بهارات 1 […]

باستا الخضار هذه الوصفة الصحية وهي مكونة من الباستا والخضار المتنوعة ويمكنكم إضافة أنواعاً أخرى من الخضار كالبازلاء أو الجزر وأترك لكم الخيار إليكم الطريقة. الكمية تكفي ٢ شخص مقادير باستا الخضار ٢٠٠ غ باستا من النوع الذي تفضلونه ١ كوب كبيرة كوسا مفرومة مكعبات ١ كوب كبيرة فطر طازج […]