عصير البطيخ خمس كاسات بطيخ مقشر ومقطع لمكعبات صغيره _ عصير برتقاله_ عصير ليمونه_ ملعقتين طعام سكر اوعسل الطريقه ضعي جميع المواد في الخلاط بدون ماء واخلطي جيدا لماتتجانس وصفيها بمصفاه ناعمه وضعيها في جيك متوسط وبالثلاجه لماتبرد وبالعافيه
المقادير كاسين اوراق سبانخ كاس بقدونس نص كاس نعناع حبة جزر كبيره حبتين تفاح اخضر شريحتين زنجبيل مايعادل ملعقة طعام عصير ليمونه الطريقه تقطع قطع عشوائيه وتوضع بالخلاط ووتغطى بالماء وتخلط جيدا وتصفى بمصفاه ناعمه وتوضع في الثلاجه وتناولو منها كاسين الى ثلاث كل يوم او لوحتى كاس واحد ع […]
سلطة الخضار المشويه الخضار حبة بطاطس متوسطه مقطعه مكعبات متوسطه حبة كوسه متوسطه مقطعه مكعبات متوسطه حبة جزر كبيره مقطعه مكعبات متوسطه كاسين زهره مفككه لزهرات متوسطه حبة باذنجان متوسطه مقطعه مكعبات متوسطه نص كاس فطر مقطع شرائح ربع كاس زيت زيتون نص ملعقه صغيره ملح للزينه: شرائح زيتون اخضر […]
سلطة الجرجير بدبس الرمان حزمة جرجير مغسوله ومجففه ومفرومه فرم وسط مايعادل اربع كاسات جرجير مفروم _ نص كاس بصل احمر مقطع جوانح خفيفه _ ثلث كاس زيتون اسود شرائح _ حبتين طماطم متوسطه بدون البذور مقطعه مربعات متوسطه _ ملعقة طعام رمان . الدريسنق ملعقتين دبس رمان + ثلاث […]
سلطة قادو قادو الاندونيسيه الصوص بصله متوسطه مفرومه _ فصين ثوم مقطع شرائح _ ثلاث قرون فلفل حار مقطع _ حبة طماطم متوسطه مقطعه _ ملعقة طعام مليانه زبدة الفول السوداني _ ملعقة طعام شطة سومطره _ ملعقه صغيره صويا صوص _ ثلاث ملاعق طعام حليب جوز الهند السائل _ […]
سلطة المكرونه كاسين مكرونه مسلوقه ومصفاه _ كاس خس مفروم _ ربع كاس بقدونس مفروم _ نص كاس ذره مغسوله ومصفاه _ نص كاس فاصوليه حمرا مغسوله ومصفاه _ نص كاس فاصوليه بيضاء مغسوله ومصفاه _ حبة فلفل رومي احمر مقطعه صغير _ ربع كاس هالبينو مخلل اوخيار مخلل مفروم […]