طريقة عمل رز الزهرة وجبة قليلة الكارب وتصلح لجميع الأنظمة الغذائية حتى النظام النباتي ومناسبة لمرضى السكر😍تعدت مرحلة اللذاااذة😭ولاتنسون اللايك والتعليق👍🏻 المقادير ١ زهره( قرنبيط )وسط، مقسمة إلى زهرات ٣ ملاعق زيت أو زبدة ٢ حبة بصل وسط شرائح ملح خشن وفلفل أسود ¼ كوب حبات لوز كاملة محمصة ¼ […]
معمول مكسرات يناسب ( اتكنز ولو كارب وكيتو وخالي من الغلوتين والسعرات👍🏻) جربوه بيصير إدمانكم الجديد😭 المكونات: كوب ونص دقيق لوز نص كوب دقيق جوز الهند نص كوب زبدة أو سمن بيضة رشة ملح عدد ٤ أظرف سكر دايت ملعقة صغيرة هيل مطحون ملعقة صغيرة بكينج باودر حشوة مكسرات (طريقة […]
فريتاتا البيض والجبن بالآيرفراي الصورة الأخيرة فيها المعلومات الغذائية للوصفة ولاتنسون اللايك والتعليق🌹 المكونات: ٢ بيض ٣٠ غ جبن فيتا ١٦ غ فليفلة خضراء حلوة ٤ غ كزبرة طازجة ١٠ غ بصل أخضر رشة ملح الطريقة : في وعاء نخفق البيض جيدًا ونضيف الخضروات ورشة الملح ونخلطهم جيدًا نضعها في […]
توست محمص قليل الكارب بدقيقة واحدة😍 الطعم والقرمشة لاتوصف😍القيمة الغذائية لكامل الوجبة بالصورة الثانية لاتنسون اللايك والتعليق 🌹🥰 المكونات: ١٨ غ دقيق لوز ١/٢ ملعقة بكنج باودر ١ بيضة ٢٢ غ زبدة رشة بودرة بصل وبودرة ثوم شريحة جبن ١٠ غ لبنة الطريقة: نذوب الزبدة في المقلاة ونتركها تبرد قليلًا […]
سلطة بجبن شيدر عجة بيض بالخضار ودقيق اللوز👍🏻من الآخر شي محترم طبعًا عيالي ماقصروا كلوا معاي 🤣🤣مع أني مسوية لهم كروسان 😍😍هم يحبون العجة من يد أمي بالدقيق البر بس حتى لما سويتها بدقيق اللوز عجبتهم وقالوا لذيذة 👌💪🏻لاتنسون اللايك والتعليق😍 الصورة الثانية هي صورة الكروسان💪🏻 المكونات: ٢ بيض ٣ […]
وجبة فطور ٣٧٠ سعرة حرارية تقريبًا ٢ توست بر ٢ بيض مسلوق شريحة جبن قليل الدسم ورقتين خس وبالعافية
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
