مسقعة باذنجان ٤٠٠ كالوري تقريبًا صباح السعادة المكونات باذنجان فطر بصل طماط ثوم صلصة طماط ملح وبهارات لحم مفروم جبن موزاريلا الطريقة نحمس اللحم المفروم بشوية زيت نحمس البصل والثوم لحد مايذبل ونضيف المشروم ونحمسه شوي ونضيف الطماط المقشر وصلصة الطماط ونزيد شوية ماي ونتركه لحد مايصير صوص ثقيل نقطع […]
كفتة لحم مع باذنجان ٤٥٦ كالوري صوص المايونيز والجبن ١٥٠ كالوري المجموع/٦٠٦ كالوري مساء السعادة المكونات لحم مفروم ملح وبودرة ثوم وكمون مطحون باذنجان زيت جوز الهند الطريقة نتبل اللحم المفروم بالملح والثوم والكمون ونشكله كالأقراص السميكة نقطع الباذنجان دوائر سميكة ونتبلها بالملح ونقلبها بزيت جوز الهند نضع قطعة باذنجان […]
جبن حلوم بالزعتر البري مع فطر وطماط مع زيت جوز الهند ٤٥٠ كالوري صباحكم تفاؤل وأمل🌹❤️ غسلت جبن الحلوم واضفت الزعتر عليه قلبت الفطر والطماط بالزيت زيت جوز الهند قلبت جبن الحلوم بزيت جوز الهند وبس بالعافية 🌹 ملاحظة: زيت جوز الهند يعطي نكهة للأكل موطبييييعيه 😍 اللي مابعد جربوه […]
سناك شكولاته داكنة باللوز مكونات الشكولاته: ٢ ملعقة شكولاته داكنة باودر ١ ملعقة زيت جوز الهند ظرف سكر دايت لوز شرائح ويمكن استخدام اي نوع مكسرات الطريقة: تقلب المكونات وتوضع في المايكرويف ٣٠ ثانية وبعدها تحرك بسرعه وتوضع على ورق زبده ويوضع عليها اللوز ويمكن خلط الوز مع الشكولاته بعد […]
ستروجانوف دجاج وسلطة ٤٠٠ كالوري تقبل طاعتكم المكونات: دجاج خل زيت جوز الهند ، بصل فطر ملح وبهار كريمة طبخ خردل جبن كريمي جبن موزاريلا شرائح الطريقة: قطعت صدور دجاج ونقعتها بملح وخل حوالي ساعة حمست البصل والفطر بزيت جوز الهند واضفت الدجاج والبهارات وقلبتهم حتى استواء الدجاج اضفت الخردل […]
صينية باذنجان باللحم المفروم والجبن سلطة شوربة تقبل الله طاعتكم مكونات الباذنجان باذنجان مقطع شرائح حبة وسط ١ ملعقة زيت جوز الهند لحم مفروم جبن موزاريلا ١ ملعقة مايونيز بديل جبن البارميزان ١ ملعقة كريمة طبخ الطريقة تبلت الباذنجان بالملح ودهنته بزيت جوز الهند وحطيته بالآير فراي حمست بصل مع […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
