طريقة كفتة التونة المكونات: ١ بصلة علبة تونة بالماء او مغسولة من الزيت ونصفيها بقدونس وكزبرة وملح وكمون وفليفلة ملونة ٣ ملاعق بديل جبن بارميزان أو شوفان او دقيق قمح كامل ١ بيضة الطريقة: نفرم البصل والبقدونس ونبشر الفليفلة الملونة ونضيف التونة والملح والكمون وبديل جبن البارميزان والبيضة ونعجنهم ونكورهم […]
الغداء كينوا مع كبدة دجاج وسلطة ٤٠٠ كالوري تقريباً يسعد مساكم تغديت بيت اهلي اليوم وبصراحة الغدا 👍🏻الكينوا والكبدة من يد اختي الله يحفظها والسلطة 😁من يد منو ؟؟ 😂😂 لاتغششون بعض😁 مكونات السلطة جرجير مانجو فراولة رمان كازو جوز الصوص تمر هندي وليمون وملح جربوهاااااا ترا بيصر ادماااان عليها […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
