مغلف كنور شوربة كريمة الفطر 5 كوب ماء 1 حبة جزر صغيرة مفرومة 1/4 كوب كرفس مفروم 4 حبة سرطان البحر صغيرة مقطعة أنصاف 100 جم جمبري مقشر ومنظف 100 جم فيلية سمك مقطع 2م طعام زيت نباتي للتزيين: شابورة سادة طريقة التحضير – سخني الزيت في وعاء متوسط ثم […]

غداي ، بيتزا توست بالربيان والخضار والجبن شي لذييذ من الاخر🌷! قليل بالسعرات ولذيذ وسهل! طريقته : توست ندهنه بكاتشب/صلصه طمماط ، ونضيف عليه حمسه خضار مع ربيان/دجاج وممكن نسنغنى عنه ، وفوقهم جبن وندخلهم الفرن عشان يذوب الجبن وبالعافيه اسرع واحلى بيتزا جاهزه😝💕!

فوقهم دجاج وخضار وجبن قشقوان لايت😍 – – طريقه البيتزا*crust* ٥٠ ج شوفان حوالي نص كوب مطحون + ملح واعشاب ايطاليه وبهارات عحسب الذوق ، وملعقه صغيره بيكنق بودر وبيضه وشوي ماي ونحطهم على تاوه حاره مع بخه زيت تقريبا كل صوب ياخذ ٥ د

باستا لو كارب عاليه البروتين مع وايت صوص بالمشروم والبروكلي معهم كريمه بيضاء ونوعين جبن موزريلا + سلايس لايت ~ – – طريقتها نشوح بصل وبروكلي ومشروم وبعدها نضيف الباستا المسلوقه ونضيف البهارات الي نحبها واخر شي نضيف ١/٤ كريمه طبخ لايت و١/٤ حليب + جبن موزريلا وجبن سلايس ونغطي […]

– اههلاا ، غداي الجمميل ، شوي انشغلت من يوم بدت الدوامات🌚👋😂 بطاطا حلوه في الفرن مقطعه مكعبات + خضار ودجاج مشوي وفوقهم جبن موزريلا لايت وفي الفرن يذوب الجبن وبالعافيه

– غداي الجميل ، ماسلا ربيان مع رز ابيض مسلوق ، لذييذ لدرجه ماتتخيلونها بدون زيت😍💪! – – طريقتها :تبلوا ربيان ببهارات مشكله*كمون،كزبره،فلفل اسود ، ملح ، كركم ..*وخلوه على الاقل ساعه ~ بعدها شوحوا الربيان حوالي ٣-٥ د على نار عاليه ، بعدها شيلوه واضيفوا بنفس القدر بصل وبهارات […]