طريقه السالمون مع الصوص سالمون نتبله ب : اعشاب ايطاليه ، فلفل اسود ، ملح ، ليمون وثوم ، وندخلهم فلبس حراره١٨٠ لمده ٢٠ د تقريبا ونقلبهم بنص الوقت ، او ممكن نشويهم على الطابي او في الفرن ،، لصوص المشروم ، حبتين مشروم ، كريمه طبخ لايت ٥٠ ملي […]
طريقه كبسه الدجاج الصحيه الطريقهه تقووول🙆! على القدر بحراره عاليه نضيف ملعقة صغيرة زيت جوز الهند *٥ق* او زيت زيتون ، نشوح ربع كوب بصل مفروم لحد مايتغير لونه ونضيفف فص ثومم مهروس وشوي وزنجبيل مبشور ، بعدها نضيف صدر دجاج مكعبات كبار *١٢٠قق*ونشوحهم لحد مايتغير لونهم ونضيف البهارات *بهارات […]
طريقه باستا المشروم والبروكلي والذرة بالكريمة البيضاء سهله ومايبي لها اي شي🙊💖! – اول شي نسلق ٥٠ق باستا البروتين اخذتها من @biotic_sa لمدة ٨-١٠ دقايق مع رشه ملح ، على الطابي بحرارة متوسطة نضيفف بخه زيت زيتون ، ونضيف فص ثوم مهروس ورشه خل ونحرك لحد مايتغير لونه بعدها نضيف […]
ربيان بالخضار والسمسم والصوص السري ، وسلطة وافوكادو مهروس ، وفاصوليا خضرا مسلوقة ورز اسمر بسمتي 😻💖! – – 😻💖! حمست فص ثوم على حرارة عالية بملعقة زيت سمسم صغيرة وبعدها اضفت الربيان *منظف* ورشه خل والبهارات اول ماقرب يستوي الربيان اضفت الخضار الي ابيها مقطعة طوال بعد تقريبا ٣-٤ […]
! دجاج والخضار بالكريمه ، وسلطة مع جبن فيتا لايت وافوكادو مهروس والحمدالله😻💖 – – طريقهه الخضار والكريمه😋💖! على الطابي بخه زيت زيتون ونقطع صدر دجاج مكعبات ونشوحه لحد مايتغير لونه ونضيف فص ثومم والبهارات *بهارات دجاج ، بهارات ايطالية ، بصل وثوم بودر ، بابريكا ، ملح،فلفل اسود*ورشه خلل […]
كوكييز – الطريقهه💖💦! – المكونات 🌚💦 ملعقتين طعام دبس تمر ، كوب طحين اسمر *١٣٥ق* ٣ ملاعق طحين اببيض *٤٠ق* نص اصبع زبدة *٥٠ق* ٣ ملاعق/اظرف سكر دايت ملعقة ص فانيلا سائيله ، ملعقة صغيرة بيكنق بودر، ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم ، رشه ملح ، بيضة ، ٨ مكعبات صغار […]