هذي وصفه الكيكه البروتينيه الجميله الصحيه ، لازم تجربونها ، والحلوه انها فلل بروتين😻✨! حلوه كسناك مع قهوه روقان😌🔥✨ – نخلط ٤ اظرف ستيفيا + ٧٥ جرام روب يوناني خالي الدسم + ١٥ جرام *ملعقة* بينت بتر / نوتيلا خاليه السكر ، وملعقه صغيرة فانيلا نخلطهم مع بعض وبعدها في […]
طريقه الخضار بالدجاج والكريمه الصحيه💖 على الطابي بحراره عاليه نكب صدر دجاج مقطع طوال طوال مع ونشوحهم بملعقتين ماي كبيره اول مايتغير لون الدجاج نضيف فص ثوم مهروس وبعدها البهارات استخدمت بهارات مجدي *تندوري ، كركم ، ملح الليمون ، بابريكا ، بصل بودر ، زنجبيل ، وريحان واوريقانو * […]
طريقه الباستا مكس صوص بالدجاج والخضار مع اكسترا جبن 😻✨! احلى شي انها قليلة الدهون وعالية البروتين✨ – – نسلق مكرونيا سمرا/بيضاء بماي وملح*اختياري* *٤٥ج* على الطابي بحراره عاليه نرش رشتين ماي ونشوح صدر الدجاج *١٦٠جرام* مقطع طوال اول مايتيغير لون الدجاج نضيف رشه خل والبهاراات استخدمت بهارات مجدي *بابريكا […]
– طريقه العيش مع الخضار والكركمم والكبدة 🌞🔥! – – العيش استخدمت عيش تويسكر اسمر ٦٠ جرام منقوع لمده ساعتين ، مع كوب ماي دافئ و١٠٠ جرام خضار مشكله ورشه كركم وملح الليمون وحطيتهم في اله العيش *rice steamer* وانتظرت حوالي نص ساعه واستوى معي✨! – الكبدة على الطابي بحرارة […]
– طريقه الماش بوتيتو والستيك والكريمه بطريقه صحيه ، نزلتها قببل بس مافي مشكله انزلها مره ثانيه😂💖! – – الستيك تبلته قبلها بساعه لاني كنت مستعجله كل ماطولت التتبيله صار احلى✨: ملعقة باربكيو خالي السعرات فص ثوم وشرايح ليمون ، بهارات مس داش مشكله وبصل بودر وملح وفلفل اسود , […]
جاري...
نقلا عن behealthywithnana 🍛مساء السعادة . . دجاج بالصلصة اللذيذة تتبيلة الدجاج كوب حليب و نصف كوب خل و بهارات فاهيتا و بابريكا و نصف م ص بهار هندي حار ننقع فيهم صدور الدجاج الطريقة : عالنار بصل و ثوم و صدور الدجاج و بازاليا و قطعة زبدة و نقلب […]
– في تاوة نحط زيت ونطبخ الدجاج كل جهة دقيقتين على نار هاديه ونرد نقلبهم على كل جهة ٣ دقايق
– في نفس زيت الدياي نحمر البصل
الطريقة: بالعجانه او بالايد بنعجن جمييع المقادير ما عدا الزبدة عشر دقائق وبعدها بنضيف الزبده بالتدريج حتى نحصل على عجينه ناعمه ومطاطيه نتركها تختمر ساعه ون
وكركم وكزبرة ناشفة٢ فص ثوم مفروموليمون أسود مطحونوعصير ليموننقلبه بطحينثم نقليه بزيت حار ٣ دقايق لكل جهةنقلبه بحذر عشان مايتقطع
يؤخذ زيت الزيتون والزبدة في مقلاة مناسبة. ثم يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة. ثم توضع عليها الطماطم وتُطهى على نار خفيفة مع غلق الغطاء. يتم تقشير قشرة البيضة المسلوقة
٣كلاصات طحين كلاصين ماء ملعقتين كبيره شكر ملعة كبيره ملح ملعقتين كبيره خميره اربع ملاعق كبيره حليب باودر ونعجن المواد عجينه سائله ونتركها تختمر عشر دقائق
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
