طريقه الروزيتو بطريقه صحيه سهله جدا ومايبي لها شي وماتاخد وقت😻! – نسلق *٦٠ج*ماكرونيا الروزيتو بماي ورشه ملح ✨! على الطابي بحراره عاليه نضيف ملعقة زيت جوز الهند صغيرة ونشوح صدر دجاج مقطع مكعبات*١٤٠ج* ، اول مايتغير لون الدجاج نضيف فص ثوم مهروس ورشه خل وبعدها البهارات استخدمت بهارات مس […]

طريقه الفاصوليا بالخضار والدجاج والصوص اللذيذ💖😻! على الطابي بحراره عاليه نضيف صدر دجاج مقطع مكعبات *١٤٠ج*ونشوحه مع رشه ماي ، اول مايجف ماي الدجاج نضيف فص ثوم مهروس ورشه خل لهم والبهارات الي نحبها *اضفت بهارات مس داش اسود ، اصفر ، اخضر ، بني* وبهارات مجدي : بابريكا ، […]

• Like Comment Save 285 likes healthyghala- – طريقه كبسه الدجاج الصحية بدون ولا اضافه زيت ، تشبه الطريقه القديمة بس غيرت كم شي💖! – على القدر بحراره عاليه نضيف صدر دجاج مقطع مكعبات ، متبل من قبل ب على الاقل ١٥د بليمون وفص ثوم وزنجبيل ، ونشوحه مع شوي […]

طريقه الشوفان في المايكرويف سهله ومايبي لها شي ولذيذه💖! نحط في الطاسه كميه الشوفان الي نبيها وسكر ستيفيا*ظرف او ظرفين* ورشه قرفه ، وممكن تضيفون سكوب بروتين او بينت بتر بودر *اختياري* وتخلطونهم وبعدها تضيفون ماي ، تكون فوق الشوفان بشوي ، تخلطونهم عدل وتدخلونهم المايكرويف لمده دقيقتين تقريبا ، […]

الشكشوكه بطريقه صحيه 😻✨! شي لذيذ من الاخر ومشبع ✨! – – على الطابي بحراره وسط نضيف ملعقة صغيرة زيت جوز الهند / زيتون ونحمس بصله مفرومه لحد مايتغير لونها بعدها نضيف لها فص ثوم مهروس ورشه خل <اختياري ، وبعدها نضيف طماطه مفرومه وملعقة صلصة طماط *اختياري * ونضيف […]

– – الخضار المشويه بدون زيت✨! على نار شبه عاليه نشوح خضار مقطعه طوال ،، بروكلي ، فلفل اللوان ، قرع ، مشروم واللي تحبون ،، نخليها تطبخ مع تحريك مستمر بعد ٣-٥ د بتكون الخضار تقريبا استوت نضيفف رشه خلل وملح وفلفل اسود ونحركهم حركه سريعه ونقدمهم ، لذيذه […]