شوربة العدس🌺 نسلق كوب عدس اصفر او برتقالي حبه جزر متوسطه مقشره ومقطعه حبة بطاطا متوسطه مقشره ومقطعه تسلق مع بعض بماء ورشة ملح تقريبا نص ساعه مع ازاله الرغوه في البدايه ثم تطحن بقدر نحمس بصل مقطع ص وثوم مهروس بشوي زيت ونرش ملعقه بهار مشكل وكاري ومكعب ماجي […]
شوربة الشوفان والخضار شوربة لذيذه وسهلة وما تحتاج خلاط بالجدر حطيت شوية زيت زيتون وضفت له بصل اخضر وثوم وقلبتهم شوية وبعدين ضفت كوسا وجزر مبشورين وحبوب الكمون ورشة بسيطة كركم وصلصة صويا وقلبتهم خمس دقايق وبعدها ضفت الماي مغلي والشوفان الملفوف الخالي من الجلوتين وحليب جوز الهند وملح وغطيت […]
غداي / عشاي الجمميل ؟ طبعا مصادر الكارب خلصتها خلف الكواليس😂😪👋! ربيان حامض حلوو شي لذييذ من الاخر🔥👋! ربيان تبلته بكاتشب فلفل اسود ملح بابريكا بصل بودر ريحان… ونص علبة زبادي لايت وثوم وليمون ~ ونخليه يتتبل على الاقل لساعه وكل مازادت كل ماصارت الذ💕! على التاوه ببخه زبده ~ […]
– غداي اللذيذ😍💕🔥! كساديا لحم مفرومم الطريقه سهله ومايبي لها شي وفوقهم خلطه بشاميل الطبقة الاولى تورتيلا وبعدها حمسه لحم مفرووم وخضار وبعدها تورتيلا واخر شي كريمه طبخ مع شوي حليب لايت وفيلادلفيا وجبن مبشور لايت وبالفرن يتحمر وبالعافيه الكميه ممكن تكفي شخصين
مشروب لذييذ ومنعش بروتيني ~ وممكن تستغنون عن البروتيت وتستبدلون الموز بالفراولة ويطلع الذ🔥🔥! – ٢٠٠ ملي حليب لايت + مانجا مفرزنه + فراولة/موزه مفرزنه + ثلج حسب الرغبة + سكوب بروتين استخدمت بروتين نباتي بنكهه التوت المشكل ، 😍! الطعم يسرسح👌
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
