غداي الجممميل الخفيف شوربه خضار ودجاج بدون زييت يعني ارقع تخبيصص امس😂😂💕 وسلطه والحمدالله طبعا فيها صدر دجاج كامل وخضار مشكله وملعقتين ك شوفان ~ – طريقتها ~ نحمس بصل وثوم والدجاج*مقطع صغار* وبعدها نضيف الطماط والخضار والبهارات واخر شي حوالي كوبين ماي وملعقتين كبار شوفان ونخليهم يطبخون على نار […]

صينيه بطاطا بطريقة صحيه~ – حمست بصل ودجاج *متبل من قبل بباربكيو صوص وبهارات وثوم وليمون*وطماط وصلصه طماط مذوبه بماي ~ بعدها اضفت الخضار الي احبها ~ اول طبقه حطيتت الحمسه ~ بعدها دخلت بطاطا المايكرويفف لمده ٥ د بنص الوقت اقلبهم وممكن تحتاج اكثر عحسب المايكرويف وممكن تسلقونها بس […]

– طريقة البططاطا الحلوهه ~ بطاطا ححلوه دخلتها المايكرويفف دقيقتين وبنص الوقت قلبتها ~ بعدها قطعتهم طوال وكبار نفس الصوره ، ودخلتهم فلبس مع بخه زيت وبهارات/ملح واعشاب ايطاليه وبابريكا على حراره ٢٠٠ لمده ١٠ د تقريبا لحد ماتحمرت😍💪! – – للبرقر ~ بهرته بباربكيو صوص وبهارات مشكله وطبخته على […]

نصلئح تساعدكم على نزول الوزن في رمضان كلنا نعرف ان شهر رمضان فرصه ذهبية لتنزيل الوزن بعطيكم نصايح صغيرهه طبقوها وبتلاقون الفرق بوزنكم وان شاءالله على الععيد تلاقون الفرق بجسمكم😻💫💖! – كثروا ماي حاولوا كل ساعه تشربون على الاقل كوب ماي 😻! اذا شهيتكم مفتوحه لا تفتحون صيامكم بتمر او […]

فرنش توست بطريقه صحييه وسههله ~ حشيتهم جبن فيتا لايت ووايت تشوكلت خالي السكر ~ زينتهم 💕بعسل وبينت بتر والحمدالله ~ – – – طريقتة نحشي التوست باللي نبيه ،، ونغمسه في الخليط الي هو > بياض بيضه ، ستيفيا ، قرفه ، حليب ملعقتين ك ، ورشه فانيلا ،، […]

حلا طبقات سهل حلا طبقات سهل وفوق هذا لذييذ ومشبع وبمكونات سهله طبعا الكميه تقدرون تتحكمون فيها على حسب احتياجكم😩👌 ‎٣ حبات دايجستف لايت نغمسهم بحليب لايت لحد مايصير لين ، الطبقة الاولى في الكوب نحط الدايجستف ، وبعدها الكريمة : علبة زبادي يوناني لايت ، نص ظرف ستيفيا ، […]