وصفات كتبها: healthy_lifestylen

سلطة السيزر

سيزرسلط خس وملعقتين روب قليل الدسم وملعقة رآنش برغر دجاج أمريكانا بالقلاية الهوائية مع شريحة جبن بريزندن دآيت “مكونات السلطة

سلطة السيزر

سيزرسلط خس وملعقتين روب قليل الدسم وملعقة رآنش برغر دجاج أمريكانا بالقلاية الهوائية مع شريحة جبن بريزندن دآيت “مكونات السلطة

قرص عقيلي بالكاستر

قرص عقيلي ب الكاستر بطريقة صحية المقادير: ٤بيضات نصف أصبع زبدة
٣/٤كوب حليب سائل قليل الدسم
٨ أظرف أستيفيانا
ربع ملعقة هيل مطحون 
قليل من الزعفران ملعقة بكنج باودر ١/٨ملعقة بكربونات الصوديوم
١/٢ملعقة فانيلا 
٢كوب دقيق 
الكاستر
٢كوب حليب سايل قليل الدسم
ظرفين أستيفيانا ٢ملعقةكاسترد فانيلا ندهن صينية الفرن بطحينية ونرشة بالسمسم الطريقة: نضع البيض مع […]

كيكة الشوفان

كيكة الشوفان المقادير: ربع كوب شوفان مطحون ملعقة كاكاو بودر ملعقة فول سوداني بالشوكولاته ١/٢ملعقة زيت جوز الهند ١/٤ملعقة بكنج بودر ١/٨ ملعقة قرفه ظرف أستيفيانا ربع كوب حليب قليل الدسم بيضة رشة فانيليا نخلطهم مع بعض وندخلها للقلاية الهوائيه لمدة ٨ دقايق ع حرارة ١٦٠ درجة ‏

معجنات جبن الفيتا بالبقدونس

معجنات جبن الفيتا بالبقدونس المقادير: كوب طحين أسمر نصف كوب طحين أبيض ملعقة زيت زيتون ظرف أستيفيانا جبن فيتا قليل الدسم نصف كوب ٣ ملاعق روب قليل الدسم ملعقة بكنج بودر رشةفانيليا بقدونس للوجه صفار بيضة سمسم حبة يوداء ينسون

وافل بالتفاح

وأفل الشوفان مع نصف تفاحه وشوي مكسرات وحبيبات هيرشي وافل الشوفان المقادير : نصف كوب شوفان مطحون بيضة رشة فانيليا نصف ملعقة بكنج بودر رشة بيكربونات الصوديوم ملعقة زبدة ربع كوب حليب سائل قليل الدسم نخلطهم ونضعهم ب جهاز الوافل أطلعت معي ٤ حبات واذا الجهار مربع بتكون حبتين ‏

جاري...