المقادير: كوبان شوفان محمص ١٥حبة تمر نصف كوب حليب محموس ملعقة زبدة ملعقة بذور الشيا ملعقة بذور الكتان مكعبين دآرك شكولاته ملعقتين ماء دافئ الطريقة : وضع جميع ما سبق بالخلاط ثم نفردها ب بايركس مربع أو مستطيل الصوص : ثلاث حبات جبن مثلثات لآيت ظرفين أستيفيانا ملعقتين حليب سائل […]
مع حلا كرات الشوفان والفول السوداني (المقادير:نصف كوب مكسرات أختياري فول سوداني لوز كازو ٣ملاعق شوفان مطحون ملعقتين فول سوداني وملعقة عسل و٧تمرات مقطعه قطع صغيرة لتغميس جوز الهند او فستق مطحون او بسكويت دايجستف مطحون الطريقه : نخلط المقادير مع بعض ما عدا حق التغميس بعدين نكورهم ونغمسهم في […]
مع حلا كرات الشوفان والفول السوداني (المقادير:نصف كوب مكسرات أختياري فول سوداني لوز كازو ٣ملاعق شوفان مطحون ملعقتين فول سوداني وملعقة عسل و٧تمرات مقطعه قطع صغيرة لتغميس جوز الهند او فستق مطحون او بسكويت دايجستف مطحون الطريقه : نخلط المقادير مع بعض ما عدا حق التغميس بعدين نكورهم ونغمسهم في […]
(أقراص البروكلي ) بروكلي مطحون كوب ونصف مع شوي كزبره وبقدونس نضعه مدة دقيقة بالمكرويف ثم نضع عليه بهارات مشكله وفلفل اسود وملح وبيضه وشوي جبن مبشور قليل الدسم ونسوية بالملعقه بتاوة فيه مسحة زيت زيتون طبعاً التاوة غير قابلة للألتصاق تقريبن يطلعون ٦ او ٧ حبات وبالعافيه للأمانه هذا […]
شوربة بروكلي 🍵😋 الطريقة نضع الزبده والبصل ونحمسه شوي ثم نضع البروكلي ونقلبه ونضع الطحين ونشوحه قليلاً ونرش فلفل الاسود ثم الحليب والماء ونخليه يغلي حتى ينضج البروكلي ثم نضع الثوم والملح ونطحنها ولتعزيز النكهه نضع شريحتين جبن قليل الدسم اذا سميكه نخففها بقليل من الماء وبالعافيه الكميه تكفي ثلاث […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
