🔴الطريقه تقول: تُسلق المكرونه فقط بالماء والملح وتُرفع جانباً . نشوح البصل والثوم بقليل من زيت الزيتون. ثم نضيف الماشروم وتقريباً ربع كوب حليب + ٥ ملاعق صوص الفريدو خالي من الدهون اخذته من @mym.store.sa ( ع النار لحد مايثقل ويكون القوام شوي ثقيل) ثم نضيف جبن موزاريلا لايت مع […]

صدر دجاج مشوي بالقلايه الهوائيه مع سلطة كينوا😍👌🏼 . 🔴تتبيلة صدر الدجاج: ملح بحري، ليمون، خل، فلفل اسود، بودرة ثوم ، بهار دجاج،فلفل احمر مجفف، صوص اجنة الدجاج بعد مانتبل الدجاج نتركه بالثلاجه اقصى فترة ممكنه عشان ياخذ طعم التتبيلة تمام ثم نسويه بالقلاية الهوائيه👌🏼 . 🔴طريقة سلطة الكينوا: لكل […]

🍇 . 🔴طريقة الاومليت: بيضتين مخفوقه نضيف معها رشة ملح وفلفل اسود + بصل + فلفل رومي احمر واخضر مقطعين مكعبات + ماشروم ، بمقلاه غير لاصقه نضيف ملعقه زيت زيتون نتركه يتحمر ع نار هاديه ثم نقلبه ع الوجه الثاني

اقراص التونه مع سلطة الكينوا 🔴 الطريقة تقول: علبة تونه مُصفاه + ليمون + بصل مفروم + فلفل رومي مفروم + فلفل حار + فلفل اسود + ملعقه صغيره كاري +كزبرة مفرومه + بيضه + ملعقه ونص شوفان مطحون + ماسترد(خردل) . تُخلط جميع المقاير سويه حتى تمتزج ثم نشكلها […]

مكرونه باللحم المفروم اول نسلق المكرونه فقط بالماء بدون اي زيت (استخدم مكرونه قودي السمراء متوفره بكل سوبر ماركت) لمدة تقريبا ١٠ دقايق ثم تُرفع المكرونه جانباً . بالمقلاه نشوح بصل وثوم مهروس وطماط بقليل من زيت الزيتون ، ثم نضيف اللحم المفروم مع رشة ملح وكمون ومعجون طماطم وكزبره […]

الشيش طاووق/ صدرين دجاج منزوعه من الجلد ومقطعه مكعبات كبيره ، نتبلها مع ليمون ، خل ، ملح ، فلفل اسود ، زيت زيتون ، زبادي خالي الدسم ، ماسترد (خردل) ، بابريكا ، بهار مشكل ، بودرة ثوم نتركها بالثلاجه اقصى فترة ممكنه عشان تاخذ طعم التتبيله كويس👌🏼 ثم […]