فطور صحي 🔴طريقة الشوربة: نشوح الدجاج ثم نضيف البصل والثوم + كمون وبهار مشكل ثم نضيف الماء المغلي ، ثم نضيف الخضار ( جزر وكوسا وبطاطس وبروكلي وذرة ) + ملح وفلفل اسود نغطي عليها ع نار هادية لحد لمدة تقريباً 10 دقايق ثم نضيف الشوربة ( استخدمت كويكر ) […]

محاشي و حبة بيتزا مو صحية 🙈🍕وفطيرة الدجاج بالخضار طريقة الحشوة الفطيرة: نقطع الدجاج مكعبات صغيرة ثم نشوحها ، نضيف والثوم والطماط وفلفل رومي ويُحرك ، ونضيف ملح وكمون وبهار مشكل ، نطفي النار ونضيف كزبرة ، ثم نضيف للحشوة بطاطس وجزر مكعبات (مجهزينهم بالقلاية الهوائية) . الطريقة: بالكأس نقطع […]

نشوح بصل بقليل من زيت الزيتون لحد مايتشقر لونه ، ثم نضيف عصرة حبة طماط كبيرة (بواسطة محضرة الطعام) ، وملعقة صغيرة معجون طماط + ملح وفلفل اسود وفلفل حار + وكاري + اوريغانو ، ع نار جداً هادية لحد ماتتسبك ثم نضيف ع الكشنة بييض مسلوق مقطع انصاف وعليه […]

هالوصفة خصيصاً لعُشاق الباذنجان🍆😉 جربوها لذيذة بتعجبكم👌🏼 وعاد كل واحد وشطارته بالطبخ اما يدعي لي او يدعي علي😂😂 . الحشوة: بصله مكعبات صغيرررة + ثوم مهروس + حبة فلفل حار مفروم نشوحهم بقليل من زيت الزيتون ثم نضيف اللحم المفروم ونضيف الملح والبهارات + حبة طماط مقطعه مكعبات صغيرررة وملعقة […]

طريقة عش البلبل توست مع ملعقة لبنه لايت+ جبن شيدر لايت +حبة البركه وندخلها الفرن فقط من فوق (عشان تاخد لون تحمير) بعد ماتتحمر نضيف ملعقة عسل

فاصوليا بالتونه طبق سررررريع ولذيذ وفل بروتين نشوح البصل والطمام بقليل من زيت الزيتون ، ثم نضيف علبة تونه (بالماء فقط) مع ملعقة معجون طماط وبهار مشكل وفلفل حار وليمون وكزبرة، اخر شي نضيف علبة الفاصوليا وتُخلط مع حمسة التونه وبالعافيه