وجبه فطور مشبعه لساعات

بيضتين مسلوقين 144 cal.
رغيف أسمر صغير 135 cal.
50 غرام جبنة بيضاء 89 cal.
ملعقة أفوكادو مهروسة 30 cal.
حبة كلمنتينا 33 cal.
عين جمل (جوز) 15 cal.

دجاج بالرز سريع ولذيذ

نبهر الدجاج ( ملح – بابريكا – فلفل اسود – بهارات عثمانية – فليفلة باردة سورية – ثوم بودرة -بودرة بصل – بديل الماجي -بهارات مشكلة ) 🧂✨

 

صينيه رز لذيذه للغداا

نغسل رز ونحطه بالقدر ونحط فوقه بهارات صحيحة ( فلفل 🌶 ، ورق غار ، لومي ، قرفه ، برنفل ) وزيت زيتون ، ملح 🧂..

مرق البلطات علي الطريقه الهنديه

أضيفي الملح وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر. تقلى لمدة دقيقتين أخريين. أخرجه واتركه جانباً.

مشخول التونا

نحمس بصل وثوم اول مايتغير لونه نصيف له طمام معصور وصلصله طمام وانزل عليه البهارات ( فلفل اسود – ملح – بهار سمك – كمون – كزبره)

كروكيت الدجاج

-الحشوة🌶: في مقلاة ، يقلى البصل المفروم والثوم بالزيت. نضيف بعض الفلفل الحلو ( بابريكا ) ، ثم نضيف 400 جرام من الدجاج المسلوق والمفتت . نضيف الملح والفلفل ويخلط جيدا مرة أخرى

جاري...