التحضير 👩🏽‍🍳 كوبين شوفان / نص كوب من كل ( جوز/لوز شرايح/حب القرع/حب شمسي/ شرايح جوز الهند/صنوبر) ملعقه صغيره دارسين و ملعقتين كبار بذور الشيا و ملعقتين كبار بذرة الكتان اخلط جميع المقادير السابقه مع بعض و اسوي صوص الشوفان : نص كوب قطر القيقب او عسل حسب الرغبه اضيف […]

المقادير حليب تلبينه تمر لوز ( بيذان ) فانيلا جنجر دارسين الطريقة بالخلاط نضع كل المقادير و يزين بالجوز

المقادير 3 حبات مانجو متوسطة الحجم أو 1000 غرام 2 أكواب فريز أو 400 غرام 1 علبة حليب محلى ومكثف أو 397 غرام، مبردة 1 كوب ماء بارد أو 250 ملم 15 مكعب من الثلج طريقة التحضير قشري حبات المانجو وضعيها جانباً. ضعي المانجو المقشر مع الفروالة والحليب المكثف والثلج […]

مقادير عمل سموثي المانجو والتفاج: ٢ تفاحة ٢ مانغا كبيرة ٣/٤ كاس حليب بارد جدا ٣/٤ كاس لبن زبادي بارد جدا ربع كاس عسل اربع مكعبات ثلج طريقة عمل سموثي المانجو والتفاح: ١-توضع كاسات التقديم في البراد لحين تجهيز السموزي. ٢-تقشر التفاحة ويزال لبها وتقطع الى قطع متوسطة. ٣- تقشر […]

مقادير عمل سموثي التمر والزبادي: .نصف ملعقة كبيرة عسل أو حسب الرغبة .ست ملاعق كبار من لبن الزبادي العادي .مكعبات ثلج(حسب الرغبة) .نصف كوب تمر مقطع ومنقوع بماء لمدة 15 دقيقة ويصفى جيدا .ربع كوب جوز مفروم للزينة: .جوز مفروم طريقة التحضير 1.ضعي الزبادي والعسل مع التمر في الخلاط واضربيهم […]

المقادير 4 أكواب عصير رمان أو بذوره بحوالي 1000 غرام 300 غرام معجون التمر 1 علبة حليب مكثف محلى أو 395 غرام 1 ¾ كوب من الزبادي مثلجة قليلة الدسم أو 320 غرام 600 غرام مكعبات ثلج طريقة التحضير امزجي في الخلاط الكهربائي كل المكونات ماعدا الثلج واخلطيهم جيداً. اخلطيهم […]