١- تفيد في إنقاص الوزن الزائد ومحاربة السمنة، لأنّ الألياف فيها تمنح الجسم شعوراً بالشبع وتكبح الشهية.
اخلط الزبادي واللبن و البيض والفانيلا جيدااضيف دبس التمر والزيت واخلط واخيرا اضيف خليط المواد الجافهالطحين البر و الشوفان المطحون
يسعد مسائكم متابعيني الجميلين ❤️ 🌿 وصفتي اللذيذة وسهله 😍😋(فطاير بالدجاج الصحيه) ~ المقادير: – كأس ونص دقيق أسمر – ربع كوب زيت الزيتون _ملعقه خميره فوريه ورشه ملح _كأس ماء دافي للعجن و٣ اظرف سكر ستيفيانا .. – تضيف الدقيق الأسمر مع سكر ستيفيانا مع رشه ملح والخميره وزيت […]
يسعد مسائكم متابعيني الجميلين ❤️ 🌿 وصفتي لليوم ((🤤🍩.. دونات الصحيه بأقل سعرات.. 🍩🤤)) مقاديرها : علبه زبادي قليله الدسم ٣ حبات بيض ملعقه كبيره زيت زيتون ملعقه صغيرة فانيلا رشه ملح.. تخلط مع بعض كلها.. بعدها نضيف كأس ونص دقيق بر او شوفان انا استخدمت دقيق بر (أسمر) ملعقه […]
جاري...
🔸للبيتزا والمنقوشة استعملت خبز النان الاسمر
🔸البيتزا عليها معلقة صغيرة صلصة (خاصة بالبيتزا )
🔸بندورة وزيتون وفليفلة وجبن موتزاريلا لايت
المنقوشة معلقة صغيرة زعتر ونص معلقة زيت
في مقلاه اضفت زيت زيتون وحمست معه بصل وفلفل اخضر اضفت البهارات : فلفل اسود وملح وفلفل حار مجروش وبهار بصل وبعدها اضفت ٢ بيض مخفوق عليها
وجبة فطور: ٢ بيضة مسلوقة 🥚🥚+ خبز قمح كامل بالحبوب (٤٠ جم )🥖+ معلقة كبيرة جبنة بيضاء + ثمرة طماطم 🍅 + ١/٢ حبة فلفل 🫑.
في اناء الطبح نضيف ١/٤ كوب زيت نباتي مع البصل والثوم نحمس قليلا ونضيف بعدها الطماط والخضار نقلب جيدا تذبل الخضار قليلا تضيف البهارات مع مكب الماجي
اخلط البيض والفانيلا والسكر الصناعي في الخلاط الكاس لين يصير لونه ابيضاضيف الزبادي والزيت والعسل واخلط واخيرا اضيف المكونات الجافه
الجرانولا مع سموثي الموز والعنب الاسود لذيذةةةة في الخلاط موزتين مجمدة زبادي وعنب اسود نخلطها لين تصير ناعمه ونزينها بالجرانولا
المحتوى بالموقع هو عباره عن مشاركات الاعضاء بمسئوليتهم الشخصيه . كويتيات لا تتحمل اي مسئوليه عن المحتوى المنشور . برجاء اذا وجدت اي محتوى ضار او له حقوق ملكيه فكريه قم بالتبليغ من خلال هذا الرابط .
