ㅤㅤㅤ ستير فراي الملفوف والمشروم الاجمالي حوالي ٢٥٠ سعره حراريه ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٩ جرام بروتين ٣١ جرام كاربز ١٠ جرام ألياف ٩ جرام دهون ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ٢ كوب ملفوف ابيض ٤٣ سعره ٢ كوب ملفوف بنفسجي ٥٥ سعره ٢ حبه كبيره مشروم بورتابيللو ٤٤ سعره ملعقتين صغار زيت زيتون ٨٠ سعره ‏ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ […]

تورتيلا بخلطة الباذنجان والمشروم قطعت خبز التورتيلا بالقطاعه الدائريه وحطيت عليه خضره مشكله جرجير سبانخ خس انواع بعدها قليت الباذنجان بعد ما تبلته في بهار الفجيتا وحطيت معاه مشروم مجفف او فرش وبصل مقلي وصلصة الرانش ورشه من بها فجيتا وبابريكا صحة وعافيه وأتمنى تعجبكم الوصفة شكرا لكل من شارك […]

شوربة المشروم والبطاط السريعة بصل مفروم كوب وكوب بطاط مقطع وكوب مشروم مقطع نحمسهم ونضيف جيس شوربه الفطر من ماجي او اي ماركه انتو تحبونها وبعدها نزيد كوبين كريمة وكوبين ماي بس يتغير القوام نقصر عليها ونضيف ربع كوب جبن شيدر ونقدمها مع مكعبات التوست والثوم المعمر او البقدونس المفروم […]

سلطة جرجير مع المشروم وجبن الفيتا جرحير +مشروم +جبن فيتا +جوز الصلصة استخدمت مايونيز كاله+دبس الرمان من كاله +صلصة البلسمك

كرات الكفته بصلصة المشروم المقادير: كرات الكفته (امريكانا الجاهز ) 2حبة بصل مقطع جوانح 4فصوص ثوم مفرومين 2حبة فلفل أخضر رومي مقطع شرايح رفيعة علبة مشروم فريش مقطع شرايح ربع كوب صلصة الصويا المعتدلة علبة كريمه ظرف واحد شوربة مشروم (ماجي ) كوبين ماي الطريقة: نحمس البصل والمشروم والفلفل الأخضر […]

كرات اللحم مع البطاط والمشروم بصلصة المشروم الطريقه 🍴 اولا نضع كرات اللحم المقلي والبطاط المكعبات المقلي والمشروم في البايركس وبعدها في قدر على النار نضع علبة واحده كريمه المراعي ٥٠٠ غرام وعلبة قيمر وظرفين شوربة المشروم من ماجي وفصين ثوم مفرومين ورشة بقدونس بعد ماسيخن الخليط نضعه على كرات […]