ثاني وجبة مع نتيجة تمرين اليوم لمدة ٤٥ دقيقة وجبة نباتية حمص باذنجان بطاط وبقدونس وبصل وطماط وملعقة طحينية مخففة بماء وليمون البطاط والباذنجان حمرتهم بالقلاية الهوائية بملعقة زيت زيتون الحمص مسلوق الطريقة تقول بصل حمسته شوي مع فص ثوم ثم حطيت الحمص والفلفل البارد والبطاط والباذنجان وبقدونس وفلفل […]