نخلط دقيق اللوز البكنج باودر وعاء كبير
– نخفق البيض ونضعه فوق الخليط
– نضيف حليب اللوز والفانيليا المحلى ونحركهم
50 جرام شوفان “خمس ملاعق”
حبة بيضه
نص كوب حليب ” قليل الدسم او كامل الي يريحكم بس حتختلف السعرات”
كاكاو بودره “ملعقه كبيره”
شريحتين توست بربيضةملعقه قرفهملعقتين حليب “حطيت كامل الدسم اذا كان قليل الدسم حتختلف السعرات”للتزيين فضّلت : ملعقة عسل
50 غرام شوفان “ خمس ملاعق كبيره”نصف كوب حليببيضةباكينج باودر “ملعقه صغيره”الاضافات اختياريه انا اضفت :كريمة الشوكلاتة
بيضلافلفل روميلاطماطم ابصل اخضربقدونس ملح وفلفل اسودجبنة فيلادلفيا لايت ” او اي نوع جبنه صحيه تفضلوها ..”
فطور اليوم متواضع ولذيذ😋بيض ” الكميه الي تناسبكم” انا استعملت حبتين٢٠ جرام جبنة فيتا ” ملعقتين كبيره”توست بّر او ابيض الي تفضلونو