مافن البلو بيري

نخلط دقيق اللوز البكنج باودر وعاء كبير
– نخفق البيض ونضعه فوق الخليط
– نضيف حليب اللوز والفانيليا المحلى ونحركهم

بان كيك الشوفان والشوكولاته

50 جرام شوفان “خمس ملاعق”
حبة بيضه
نص كوب حليب ” قليل الدسم او كامل الي يريحكم بس حتختلف السعرات”
كاكاو بودره “ملعقه كبيره”

 

French toast

شريحتين توست بربيضةملعقه قرفهملعقتين حليب “حطيت كامل الدسم اذا كان قليل الدسم حتختلف السعرات”للتزيين فضّلت : ملعقة عسل

بان كيك الشوفان

50 غرام شوفان “ خمس ملاعق كبيره”نصف كوب حليببيضةباكينج باودر “ملعقه صغيره”الاضافات اختياريه انا اضفت :كريمة الشوكلاتة

سلطه بيض

بيضلافلفل روميلاطماطم ابصل اخضربقدونس ملح وفلفل اسودجبنة فيلادلفيا لايت ” او اي نوع جبنه صحيه تفضلوها ..”

فطور لذيذ

فطور اليوم متواضع ولذيذ😋بيض ” الكميه الي تناسبكم” انا استعملت حبتين٢٠ جرام جبنة فيتا ” ملعقتين كبيره”توست بّر او ابيض الي تفضلونو

جاري...