المقادير :
حبة تفاحة 🍎
ملعقة كبيرة زبدة 🧈
ملعقة كبيرة سكر 🍥
ملعقة كبيرة عسل 🍯
ملعقة صغيرة قرفة 🤎
خبز توست 🍞
بيضة 🥚
⠀
بديل البيض حليب سائل 🥛
بديل التوست بف باستري 👌🏻
الكمية لحبة تفاحة : ٥ حبات توست 🍞
كوب ونص تفاح أحمر مقطع شرايح ويضاف القليل من عصير الليمون علشان مايتغير لونه
كوب كينوا مسلوقة بكوبين ماي لمدة ١٥ دقيقة على نار هادية حتى ينشف
بفضل خاصية العصر البطيء اللي تحتفظ بالألياف و العناصر الغذائيه ♥️
الطريقه:
٢ برتقال
١ شمندر
١ تفاح
١ جزر
.
و بالعصاره ينعصرون و صبيه في كوب و بالعافيه ❄️😋
.
نخلط التفاح المبشور مع السكر و القرفه و نصفي مويته
نحشي مربعات البف باستري و نقفلها زين
احطها بالخبازه و ادهنها بصفار البيض
اشغل الخبازه و اخترت الحراره ١٨٠
الطريقه:
٢ تفاح ( استخدم نوع جالا)
٢ جزر متوسط ( تأكدي ان طعمه فيه حلاوه)
قطعه صغيره زنجبيل و بالعصاره ينعصرون و صبيه في كوب مع ثلج و بالعافيه ❄️😋
كوب ونص تفاح أحمر مقطع شرايح ويضاف القليل من عصير الليمون علشان مايتغير لونه علبة بيبي سبانخ مغسول ومنظف