نتائج البحث

1- هل أكتفي بملء طبقي مرّة واحدة كما ينصح الكثيرون، أم أسمح لنفسي بإضافة بعض الطعام إذا شعرت بأنّني مازلت جائعة؟ آراء المتخصِّصين في هذا الموضوع متباينة، فهناك مَن يقول إنّنا عندما نعلم أنّه لن يكون بوسعنا ملء طبقنا مرّة ثانية، فإنّنا سنحرص، بشكل طبيعي وتلقائي، على أن تكون المرّة الأولى...

أمر طبيعي يسعى إليه كل مَنْ يعاني زيادة في الوزن، وعلى طريق الرشاقة الذي لا يخلو من المشقات، يطرح الكثيرون العديد من الأسئلة والتساؤلات. صحيح أن قصة الواحد منّا، وتجربته في موضوع تخفيف الوزن تختلف عن تجربة الآخرين، غير أنّ هذا لا يعني أنّه ليس في إمكاننا الإستفادة من خبرات وتجارب بعضنا بعضاً...

متى تبدأ حركة الجنين؟ وما هي أشكالها ومتى تشعر بها الأُم؟ وهل للجنين حواس: يتألم؟ ينام؟ يحلم؟ يبكي؟ أسئلة بقيت مبهمة إلى أن استطاع التطور الذي طرأ على أجهزة الالتراساوند الرباعي الأبعاد، فتح نافذة على رحم الأُم لكشف أسرار ذلك الكائن البشري، وفك غموضها. تبدأ حركات الجنين الأولى، التي تمكّن...

المشيمة هي خط الحياة للجنين. وتكون المشيمة المتصلة بداخل الرحم والموصولة بالجنين عبر الحبل السرّي بمثابة منصة لنقل الدم من الأُم إلى الطفل. ويمر الأكسجين والمواد الغذائية في دم الأُم عبر المشيمة إلى الجنين، بينما تمر الفضلات الاستقلابية وثاني أكسيد الكربون من الجنين في الاتجاه الآخر. وتحمي...

يبدأ معظم الأطفال في إطلاق بعض أصوات ذات معنى عندما تتقرب سنهم من العام الأول ولكنّ هنالك أطفالاً عاديين طبيعيين يتأخرون عن هذا الموعد لعدة شهور، ويبدو أن المسألة مسألة مزاج. فمن الطبيعي أن يحب الطفل الودود منبسط الأسارير النطق مبكراً، أما الطفل الهادئ فيبدو أنه يؤثر أن يمضي وقتاً أطول في مراقبة...

نسبت صحيفة "ديلي تلجراف" لباحثين قولهم: إنهم اكتشفوا أن الشراب السكري والوجبات الخفيفة تحسن الذاكرة لدى تلاميذ المدارس الابتدائية وتزيد من مستوى تركيزهم. وقالت الصحيفة: إن مثل هذا الاكتشاف سيمثل مصدر ارتياح للتلاميذ وإن كان سيزعج آباءهم، وأردفت: إن المدرسين يخشون أن تؤدّي نتيجة هذه الدراسة إلى...

مشكلة العلاقة الزوجية، هي الروتين والإعتياد وفتور الإثارة، والانصياع لوهم "عملنا كل شيء". من النقاط الجيِّدة في الحياة الزوجية، لزيادة شعلة الإثارة فيها، الإحساس بأنّ الحياة بينك وبين زوجك مُغازَلة مستمرة. ولا تستهيني أيتها الزوجة بهذا الأمر. فإن كان هناك إعتقاد بأن شريك حياتك تَعوَّد على ذلك،...

إن كنت حازمة وفيك شيء من الصرامة، إلى جانب اعتزازك بذاتك وثقتك في قدراتك، وتطمحين إلى النجاح في الحياة، سواء في إطار التعامل مع الرؤساء في العمل، أو في مجال البحث عن زوج أو في العلاقة معه فيما بعد، انسي ذلك تماما، ما لم تأخذي حذرك وتجتهدي في أن لا يظهر عليك شيء، من تلك السمات أمام الناس!!. أمام...

عدم إكتساب الوزن.. خسارة كيلوغرام أو اثنين، كل هذا يبدو سهلاً! لكن النجاح في الريجيم دون أن نضعف ونخل بنظام الحمية التي نتّبعها ولا مرة.. مسألة أخرى.. هي مسألة صعبة وغير مضمونة.. هنا أهم عشر نصائح للنجاح في حميتك سيّدتي: 1- قومي بتأمين مشترياتك بعد أن تكوني قد جهزت لائحة المشتريات مسبقاً،...

القاعدة رقم (1): * باشري بالحركة! كل حديث، وظهور تلفزيوني، وجلسة تدريب خاصّة أقوم بها تتضمّن الكلمتين التاليتين "باشري بالحركة!". أتمنّى أن يؤدِّي تكراري لهما بما فيه الكفاية إلى حفظهما في الذاكرة، وإلى المباشرة بتفعيل الحركة في حياة الأشخاص، ويمكنك أن تجعلي هذه المقولة مفضّلة لدى عائلتك، فقد...

من بين البحوث الأخيرة في هذا الشأن، يشار إلى دراسة أجريت في الدنمارك عن فوائد الأسماك أثناء فترة الحمل. فالدراسة شملت زهاء 9 آلاف امرأة حامل، من بينهن مجموعة نساء لم يتناولن، طوعاً، أسماكاً وأغذية بحر أثناء حملهن، ومجموعة أخرى من نساء معتادات على ذلك النوع من الغذاء، الغني بالسمك بالدرجة...

من الطبيعي أن يتساءل طفلك عن كل ما يدور حوله بأسئلته المتكررة، حتى ولو كانت أسئلة سخيفة، فهو لا يزال في عمر الاستكشاف والفضول الذي إن دل على شيء فيدل على تطور ذكائه الذي ينم بدوره على اهتمامه بالعالم من حوله. لهذا من المهم جداً أن تعطي لطفلك وقتاً لأسئلته ومجاراته في الأحاديث. وقد يحدث أحياناً...

يجب ألا يلبس الطفل حذاء في قدميه حتى يبدأ بمغادرة المنزل. وإلى أن يحين ذلك يفضل أن يترك حافي القدمين. وذلك لأن أقدام الأطفال خلال العامين الأولين من عمرهم تكون مسطحة، بسبب اكتناز اللحم فيها. وعادة تتقوس قدم الطفل عندما يتعلم الوقوف والمشي. لذا لا ينصح بأن يرتدي الطفل حذاء في قدميه قبل أن...

في معظم الأحيان، أشفق على الرجال من سلوك النساء. فالمرأة تفترض أنّ الرجل يجب أن يفهمها. ولو ناقشت أي إمرأة ستقول لك: "الأمر واضح، لا يحتاج إلى ذكاء". وهي تقصد سلوكها الذي يجب أن يفهمه الرجل، مضيفة: "هو يدري ما الذي زعلني"، بينما الرجل في الحقيقة لا يدري شيئاً. وحتى لو كان الرجل يدري، فإن معظم...

كتــاب /الأنـوار في سيرة النبي المختــار بطريقة سؤال وجــواب بقلم / سليمان بن محمد اللهيميد 1 } متى ولـد النبي وأيـن ؟ ولد يوم الإثنين ، الثاني عشر من ربيع الأول في مكة . عن أبي قتادة . ( أن رسول الله سئل عن صوم يوم الإثنين ، فقال : ذاك يوم ولدت فيه ) رواه مسلم قال ابن القيم ( لا خلاف أنه...

على كل أم أن تحاول إرضاع وليدها وذلك للمميزات التالية: 1- حليب الأم هو الغذاء الأصح للطفل. 2- بسيط ومأمون للأم وللطفل. 3- يوفر غذاء طازجا وسهل الهضم. 4- يمنح الطفل حماية طبيعية ضد المرض. 5- يوطد العلاقة الحميمة للطفل بأمه. 6- متوفر بصورة دائمة. 7- يخفض خطر الحساسية. 8- يتطلب عملا قليلا. لا...

إن مستوى تفاؤل المرأة، والذي يخلق التوقعات الإيجابية، له تأثير كبير على درجة القلق عند المرأة الحامل، وعلى حملها. وفي دراسة أجراها يالي لوبل، من جامعة نيويورك، وجد فيها أن التفاؤل يرتبط بمعاناة شدة نفسية أقل. فالنسوة المتفائلات يستخدمن المهارات التعاملية في الشدة، وليس تجنب الشدة. وهذا التجنب...

أكد دراسة أميركية صادرة عن "مركز مونيل للأبحاث الكيميائية" (Monell Chemical Senses Center)، بفيلادلفيا "أن العوامل الوراثية تؤثِّر في الشهية، وأن الجينات الوراثية قد تتحكّم في مدى تحويل الطعام إلى طاقة، ما يعوق عملية إنقاص الوزن". ممّا لاشكّ فيه أن معرفة التاريخ الغذائي للفرد تشكّل عنصراً...

تناولي هذا القرص، تفقدي وزنك الزائد فوراً، وارتدي هذا الحزام، تحصلي على نتائج مبهرة، وضعي هذا الكريم، تري السحر بعينيك.. إنها خرافات عصرية ترتدي ثوب العلم، وتعزف على حلم الرشاقة فتشتري الشابات الوهم من خلال إعلان لم يخضع للرقابة، أو وصفة تقولها صديقة بحسن نية والنتيجة بالتأكيد كارثية! 1- الدواء...

الركض هو واحد من أكثر الأساليب المعروفة للحفاظ على اللياقة، إلا أن الألم الحاد والشديد في القدمين يمكن أن يتحوّل بسرعة إلى نوع من العذاب. ويخاطر ممارسوا رياضة الركض بالتعرض للإصابة عندما يكون أسلوبهم خطأ أو عندما يجهدون أنفسهم. وعندما يصبح العدو مؤلماً فإن أفضل علاج هو الراحة. ونذكر هنا بعض...